[問題] 10度以下的棲蘭馬該怎麼穿？

[ar0387959310 (璀璨人生)]

下周要棲蘭馬了

最近都低溫10～13度左右。棲蘭10度以下應該妥妥的

我想說穿個發熱衣+跑衣。外面再加ㄧ件防風防水外套

短褲或長褲還在考慮

但羽絨衣呢？大會要求要帶耶。我有買可以折成ㄧ沱的輕羽絨

穿著跑？

我是25k

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→ tmpss88109: 全穿你跑到後面會熱死
推 cuba391156: 放心開跑1K後就熱了
→ cuba391156: 後面太陽出來很可怕
推 aouon: 羽絨衣帶著。因為停下來用走的時候會用到
→ FantisyP: 建議起跑前套輕便雨衣,跑大約3~5K後會開始熱,雨衣收好
→ FantisyP: 變步兵或是完賽領衣服的空檔趕快套著.當然雨衣也可用風
→ FantisyP: 衣替代.羽絨衣這種跑完後再說
推 dai26: 濕冷天氣輕便雨衣的確很重要
推 jute: 19年東馬的經驗。可以穿著輕便雨衣，手套，帽子，快時尚的
→ jute: 薄羽絨外套，貼式的暖暖包。基本上只有起跑前和跑完會冷到發
→ jute: 抖
推 briandodo: 今早日月潭8度 我穿短褲跟夏天用的薄長袖而已 跑了就
→ briandodo: 熱了不用怕
推 Daniel1986: 會怕就先熱身跑個1-2K外套脫掉等著開賽
推 Apin: 我跑50k. 4am得搭上接駁車. 5:30得寄物. 但8am才開跑
→ Apin: 預計穿這樣 https://reurl.cc/V5V0eQ
→ Apin: 另外再戴上薄手套  https://reurl.cc/6Dzjxd
→ Apin: 一件式三鐵衣  外面台北馬薄風衣  雨衣羽絨衣在背包
→ Apin: 但預計不會拿出來穿  只是因為大會規定須要戴
推 braveryhyde: 在日本跑馬，基本上賽前會超冷、開賽後就還好
→ braveryhyde: 重點是不要下雨+颳風，其實短袖or長袖，帶個薄外套
→ braveryhyde: 然後脖圍、手套可以帶著就好
→ LsVCheN: 最多就穿件皮膚風衣，開賽熱開就塞到褲子口袋內
推 ppit: youtube上有國家地理頻道介紹棲蘭馬,可以參考
→ noomlluf72: 我是覺得不要啦...防風長袖就好了...跑3K~5K就暖了...
→ noomlluf72: 之前半馬經驗
→ noomlluf72: 現在天氣冷，去蔬菜健身房還有冷氣，穿個外套動一下就
→ noomlluf72: 流汗了，所以長袖就夠
推 memorydance: 50k+1 打算穿越野無袖加長袖車衣 開賽前穿風雨衣跑
→ memorydance: 熱就脫掉 下半身輕壓縮長褲 或是越野四分褲+小腿套
→ memorydance:  視天氣情況考慮是否穿防水襪 鞋子則打算穿緩震跑鞋
→ memorydance: 羽絨衣會在開賽前完賽後等車坐車的時候穿 賽中放背包
推 memorydance: 另外以去年跑25k的經驗，最高點的神木林步道約2k，
→ memorydance: 那邊的步道會比較濕滑而且陡，有很多高的階梯跑不太
→ memorydance: 起來，會是比較需要保暖的路段，其他基本上都是碎石
→ memorydance: 林道（產業道路那種）
推 oaks: 有練夠全程用跑的就緊身長袖+薄外套 練不夠會用走的帶個越野
→ oaks: 背包放個厚外套 不然跑到全身濕後 開始走路會失溫
→ email9527: 全程不停的話  只會越跑越熱
推 Apin: https://www.cwb.gov.tw/V8/C/L/Farm/Farm.html?PID=E001
→ Apin: 今年似乎還好
推 team925: 只有第一屆比較冷,二三屆我都穿短袖。本屆我也會穿短袖。
→ team925: 我都跑100K