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自己練習是都沒在停錶,想說比賽中途吃能量膠補給補水時,大會時間也是繼續走,所以 就這樣作。 可是在河堤好像常看到有人吃課表時,中途補水吃能量膠或休息就跳錶, 比較常看到的是跑LSD ,有些可能是長距離配速跑 或長距離漸速跑 會停錶好像也有正當理由,只是我不知是什麼? 兩者不知哪個好?還是各有優劣 不曉得大家在吃課表時會採用哪種方式 想聽聽看參考一下,謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.7.63 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1643509983.A.47A.html
cuba391156: 不停啊01/30 10:55
deardidi: 不停錶01/30 11:18
justdoit: 我都設定自動停01/30 11:32
victorlove: 隨便 或是按下lap鍵,有時就只是單純想看自己跑時的速01/30 11:42
victorlove: 度01/30 11:42
timocijeng: 認真問為何要停?我是都沒停01/30 11:43
victorlove: 只是練習 停錶喝水30秒 加不加在配速上無所謂 01/30 11:44
ffff5566: 我會停,看平均速度時會比較開心一點哈哈01/30 12:01
locka: 不停錶模擬比賽狀況,但停錶可以濾掉非運動中的資料,看想01/30 12:09
locka: 得知什麼資訊。個人也是像4樓大大說的按lap鍵做區分,事後01/30 12:09
locka: 查看紀錄比較好掌握該次訓練狀況01/30 12:09
jkl00108: 可以看喝水花多少時間01/30 12:39
kobby: 只是訓練目的的不同吧 有時候課表著重的是01/30 12:50
kobby: 時間長度 譬如說今天就是要跑2小時的穩定配01/30 12:50
kobby: 速 因為要的是「跑滿兩小時」這個效果 當然01/30 12:50
kobby: 喝水是不會停止腳步 但逼不得已的被紅燈擋01/30 12:50
kobby: 下或真的尿急就會停表01/30 12:50
ze810125: Strava好像就會自動濾掉站立(非跑動)的時間了 要看總01/30 12:51
ze810125: 時間就看Garmin 所以我覺得不需要特別停錶01/30 12:51
donttry: 看要漂亮數據還是實際數據01/30 13:00
kobby: 正在跑的時候看不到Strava01/30 13:00
loveloser: 你爽就好 01/30 13:12
coldwalk: 你爽就好01/30 15:49
luismars: 不喝水呀(玩笑)。喝水視同比賽中,當然是邊跑邊喝01/30 17:59
Yjizz: 沒差啊01/30 18:19
an123456781: lap就好01/30 19:15
看起來都有道理,謝謝各位跑友指導 ※ 編輯: laidos (101.10.7.63 臺灣), 01/30/2022 21:12:48
abobstar: 不會停錶 不過都拿著水瓶跑 邊跑邊喝 02/01 11:30
evanzxcv: 不停錶但可以把休息時間手動分圈,這樣就兩全其美了 02/06 11:29