→ victorlove: 跳繩 03/05 21:44
推 hitsukix: 划船機+1 03/05 22:08
推 tungpayton: 登階免錢 03/05 22:37
→ noomlluf72: 徒手或啞鈴深蹲呀~~~ 03/06 01:07
推 p09171989: 登階機還不錯 以前參加半馬前除了練跑外還會去wg踩登 03/06 01:18
→ p09171989: 階機 我自己是感覺蠻有幫助的啦~ 03/06 01:18
→ gs00001: 飛輪練腿跟少部分臀，划船機練手臂、背、腿，橢圓機練臀 03/06 01:46
→ gs00001: 跟腿。 03/06 01:46
推 selfvalue: 跟你目標有協同效果的 03/06 11:13
推 Echaiz: 推F2636划船機，因為是坐姿運動也不太需要擔心吵到鄰居， 03/14 10:23
→ Echaiz: 我自己家裡有放一台，用不到30分鐘直接爆汗，而且像滑水 03/14 10:23
→ Echaiz: 拉伸這種動作，全身大概8成的肌群都有需要用到，這一台我 03/14 10:24
→ Echaiz: 滿推的 03/14 10:24