[問題] 百k轉換袋裝什麼

[playing ( 新人生)]

這週南橫超跑，第一次跑百k，我會背水袋背包上場（但不會放水袋），裡面會有能量膠
、BCAA、雨衣、手機、錢、環保杯、防曬乳、頭燈。


轉換袋想放行動電源、預備鞋、預備上衣。想請問有經驗的跑友，水袋&轉換袋還有什麼
遺漏的嗎？
感謝回答。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.202.86 (臺灣)
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※ 編輯: playing (101.9.202.86 臺灣), 03/09/2022 08:32:45
→ netx1209: 襪子 鞋子 一套衣物
推 pc2990: 轉換袋也要放能量膠吧！這樣可以少背一些
推 aouon: 可以放個罐裝咖啡 + 零食
推 kou080831: 高山路跑，建議您多準備防寒長衣，厚襪子也可輕鬆
推 q87988: 有些人會放大一號的鞋襪（跑久腳漲）還有BCAA或雞精各人
→ q87988: 私補
→ q87988: 如果沒把握完賽就準備乾凈一套衣物上車囉
推 alisanne: 一罐提神飲料 摩擦膏 衣物一套 備用鞋（常穿的）襪子 ，
→ alisanne: 頭燈不用（上山已天亮），買夾在帽緣小燈就好
推 swaroski: 我放乾淨的衣服、能量膠、雞精、巧克力牛奶、備用鞋。
→ swaroski: 行動電源