Re: [問題] 請問有人邊重訓又練跑的嗎？

[pzubfwss ()]

這問題，我覺得可以先找找各院校哪個田徑隊完全不重訓的，應該多少都有，只是重訓內容
是為幫助跑步表現而不是大肌肉好看

當然你想練出粗壯身材又要顧跑步成績當然也行呀，就是效益比較差，只要你接受有這覺悟
也行，畢竟人本來就可能不只一個興趣一種運動要顧，像三項運動要顧游泳，上半身註定不
會像純長跑選手一樣精瘦，所以頂尖的三鐵選手一樣可以跑很快，但沒法比頂尖的長跑選手
快，然而想重訓又練跑追求自己進步當然沒問題

也可以參考一位曾經常出現的板友，他練重訓約半年，身材線條更結實，跑步好像也沒變慢
https://www.facebook.com/nenb.tsou




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推 s9209122222: 不到半年！太強了
→ Colleen6423: 強!!