看板 Road_Running 關於我們 聯絡資訊
去年12月買了一雙Mizuno Wave Rider 25 只跑了8個月,右腳跟幾乎已磨平... 這是跑大約350公里的照片 https://imgur.com/PGlhLl5 之後又陸續累積跑到快400公里 現在白色的部分已經像雞絲那樣起來了XD 請問大大們這是跑姿不良嗎?要如何調整呢? 目前自己的調整是: 1.注意左右腿抬腿高度是否一致 2.注意腿往後拉的長度是否一致 不曉得這樣有沒有用... 上一雙鞋是穿Mizuno Wave Rider 20,也是遇到一樣狀況 都是右腳跟磨很嚴重,左腳還好 (但那雙我硬跑,累積到900公里左右才丟) 以下是今年和近期的跑步訓練量 https://imgur.com/IuhGt0A https://imgur.com/MnWCO6M 自己去WG健身和騎自行車都不會穿這雙鞋 這雙純屬跑步用,大部分在公園跑,偶爾在跑步機 感覺這跑量鞋子應該不可能被操爆... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.133.107 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1662975876.A.629.html
dai26: 我也會,只是沒這麼明顯,除了慣用腳之外重點是骨盆歪了, 09/12 18:07
dai26: 最好給人整復一下,剛整完跑起來的感覺真是天差地別 09/12 18:07
好,感謝分享!來找個物理治療師看看姿勢和有沒有位移確實不錯
haloducks: 換前腳趾/掌落地又是一雙新鞋 xd 09/12 18:54
好像也不是沒道理XD
noomlluf72: 右腳出太大力嗎?我自己也會一點點這樣,所以也好奇+1 09/12 21:45
Rreact1230: 我猜測是疲倦後會習慣性拖腳,我也會,但刻意去注意就會 09/13 03:10
Rreact1230: 就會改善很多,還是要多注意跑姿唷,才不會受傷 09/13 03:11
了解,這陣子注意看看
star1103: 改腳尖落地或換別牌鞋看看 哈 09/13 11:28
jason10095: 我的wave rider 24也是一樣滿不耐的 跟其他品牌比起 09/13 14:10
jason10095: 來 09/13 14:10
我以前有穿過Asics Kayano和UA訓練鞋的確實沒這情形,不過那兩雙頂多都跑200公里而已,因為穿不習慣
alains: 好奇你用RPD去測的話,左右平衡數據會怎樣! 09/13 16:00
alains: 上面寫錯,是RDP 跑步動態感測器 XD 09/13 16:02
你說啥小豆子嗎?我的是645,好像沒有這東西,哈 ※ 編輯: GoogleSEO (185.213.82.254 臺灣), 09/13/2022 21:27:04
alains: 就跑步豆,可以去收二手的來玩看看,1k以上就不要收 09/14 09:00
j855081221: 我也會欸應該慣用腳吧,我是左腳,平常也常去wg跑跑步 09/14 23:16
j855081221: 機~消耗的很快QQ 09/14 23:16
eclipce: 疲勞後拖地板 09/22 12:12