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菜鳥我是桃園地方居民 之前只有參加過桃園的議長盃跟12/3的石門半馬這種小比賽(10k分組前6) 這次台北馬是人生初半馬 日常練習到15.8K,大約跑1小時34分左右 目標2小時20分內完賽,分到C組 11月自己跟家人連續確診 所以大休息一個月 覺得體能跟肌肉都掉了 只能硬著頭皮試試看 但看著天氣冷成這樣不禁有點害怕啊 畢竟速度不夠快怕會失溫 目前規劃的穿著是 短袖+背心+ua storm防風外套+下半身壓力褲+手套 跑熱了可以把外套綁腰上 有跑馬經驗的同事建議我短袖+背心+袖套+手套 不知道前輩們覺得外套是否有需要呢? 另外我還是有個疑問 賽會規定要露出號碼布 可是穿了外衣不就擋住了嗎? ---- Sent from BePTT on my iPhone 13 Pro -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.32.38 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1670991044.A.952.html
barry0227: 沒規定號碼布吧?只是拍照方便找而已 12/14 12:12
Bastille: 台北馬我看過號碼布沒露出的被裁判要求離開賽道 12/14 12:18
Bastille: 男戴女或女戴男號碼布也會抓 12/14 12:19
titansan: 我不確定你的外套能否排汗,不能的話有可能你的汗會積在 12/14 12:25
titansan: 裡面,然後你會開始變冷,脫外套你會突然變超冷。 12/14 12:25
isohera: 排汗長袖內衣+短袖或背心即可 12/14 12:27
RunForestRun: 半馬而以 不用外套,最多透明小飛俠雨衣 12/14 12:30
RunForestRun: 熱了就丟,要留或丟路上決定 12/14 12:30
RunForestRun: 也不會有號碼布困擾 12/14 12:30
gabriel: 台北馬抓號碼布抓超嚴 說不用號碼布是新來的嗎 12/14 12:47
wappie3524: 高雄馬有看過賽道上號碼布別在後面被警告的 12/14 12:58
wappie3524: 建議號碼布要露出來,主要是識別個人是否為合法參賽 12/14 12:59
wappie3524: 者 12/14 12:59
MiniCaT20: 之前有看過沒號碼布被裁判丟出去的哦..... 12/14 13:00
sdtt: 印象中 沒有要擠到最前面的話,開跑前是可以在市政府內靠燒 12/14 13:02
iceking: 號碼布別在外套外面 12/14 13:12
iceking: 不需要脫掉外套,全程穿著. 12/14 13:13
iceking: 我之前寒流時跑11k是這樣,到最後是微微熱但其實拉鍊拉開 12/14 13:14
iceking: 一半也不會太熱. 12/14 13:14
prodd: 號碼布別在裡面,需要檢查再給看。保暖第一! 12/14 13:33
prodd: 號碼布除了檢查之外是方便拍照辨識跟找照片,不過也有晶片 12/14 13:33
prodd: 你可以用自己賽道成績去推估找照片,不用擔心! 12/14 13:33
sakuraspgame: 號碼布在台北馬算是抓很嚴的那種,因為以往太多沒號 12/14 14:27
sakuraspgame: 碼布的跑進來湊熱鬧,對有繳費的跑者實在不公平,不 12/14 14:27
sakuraspgame: 過一般小型賽是說實話其實很少在抓 12/14 14:27
sakuraspgame: 依照你給出的速度,我也是建議不用穿到外套,袖套足 12/14 14:27
sakuraspgame: 已,不過如果真的很擔心失溫,那就穿著吧,其實也不 12/14 14:27
sakuraspgame: 會影響太大,另外如果有衣物穿脫需求的話,可以使用 12/14 14:27
sakuraspgame: 號碼帶,穿脫後再喬一下就好 12/14 14:27
wilson200106: 反而覺得2:20需要外套耶,六分半速感覺會透心涼~ 12/14 14:34
aouon: 再加一個魔術頭巾(脖圍) 12/14 14:36
xup6284jo6: 袖套+手套是很不錯的選擇喔 12/14 14:56
elecais: 冷爆,跑快的隨便穿,跑慢速者…長袖配拉鏈式防風背心為佳 12/14 15:49
luyun15: 只穿吸濕排汗的外套,跑到後面熱了捲袖子,拉鍊拉下來 12/14 22:57
iceking: 為何要穿袖套 不直接穿長袖啊? 12/14 23:59
Mugiwara: 路跑有裁判喔!? 12/15 02:17
edgexu: 袖套能脫,長袖不能拖,而且腋窩也能散熱 12/15 10:02
Obama: 袖套方便還比較帥 12/15 11:10
darvipon: 我參加過一次台北馬 親眼看到工作人員衝到沒有秀出號碼 12/15 11:39
darvipon: 牌的跑者(他穿外套跑 號碼布在裡頭)前把他擋住 直到 12/15 11:39
darvipon: 跑者把號碼牌給他看 他才離開 避免自己節奏亂掉 跟影響 12/15 11:39
darvipon: 到其他人 還是乖乖把號碼牌別出來吧 12/15 11:39
guowei616: 全馬 輕便雨衣+舊外套+便宜袖套+舊脖圍 邊跑邊脫邊丟 1 12/15 11:41
guowei616: 0K完全熱開之後應該脫到只剩短褲短袖開始衝刺剛好 12/15 11:41
gabriel: 我每年跑台北馬都有看到裁判把沒號碼牌的人請出場壓 12/15 12:31
gabriel: 一般路跑如果都在河濱就很少抓 因為河濱本來就是公共空間 12/15 12:32
Lmkcat: 看完箱根就覺得袖套超帥 一定要用一下 12/15 13:26
gggccc123123: 沒帶號碼布 、 帶不是大會的 去年是有聽到工作人員 12/15 13:29
gggccc123123: 用對講機聯絡 有沒有被趕出去就不知道了 12/15 13:29
iceking: 一路脫這麼多東西 也不可能回收 製造多餘垃圾感覺很差 12/15 16:47
iceking: 有良心應該脫掉要繼續帶著跑 12/15 16:47
jack7614614: 我記得台北馬抓很嚴 12/15 19:39
locust1986: 台北馬很認真在抓沒號碼布或男生用女生號碼布的,很多 12/15 23:17
locust1986: 路段都有裁判在攔,看到好幾次了,塞在衣服裡或掛背 12/15 23:18
locust1986: 後他會叫你亮出來 12/15 23:18
mikebbb: 有垃圾桶啦 很多地方可以丟10元雨衣 12/16 11:58
iceking: 2萬人都丟到垃圾桶 量也是很可觀啊 12/16 13:34
kikichou: 請問如果是薄外套,再把大會發的那件薄背心套在外套外 12/16 22:25
kikichou: 面,號碼布放背心上,這樣ok嗎 12/16 22:25
tinabjqs: 樓上,可以 12/17 13:11