→ wilson200106: 換鞋墊試試看？12/16 18:12
推 loveloser: boston10評價偏硬 可能新手足弓不夠強 支撐不足12/16 18:22
→ isohera: 這雙身邊很多老手也轉去當走路鞋12/16 18:24
→ isohera: 你本來那雙穿無傷無痛別亂換，舒服比性能重要。12/16 18:24
謝謝樓上回答鞋子的部分
看來這雙跑鞋對我來說太硬了 只能先封印它
原本的跑鞋已經很久了才想說是不是要換
https://i.imgur.com/pdUq7dT.jpg
https://i.imgur.com/zJ8Yks2.jpg
我不太清楚什麼時候需要換鞋
不知道現在這樣有需要換嗎
※ 編輯: rajadream (61.227.163.225 臺灣), 12/16/2022 19:26:32
推 isohera: 換也買同一款12/16 20:44
真的沒有想到跑鞋差那麼多
功課做不足 直接反映在腳上…
推 crh613: 換掉吧，愛迪達這波很挑腳的...買波10磨足弓，再買adios612/16 20:55
→ crh613: 換壓腳背...12/16 20:55
推 weilawda: 月跑50，新鞋第一次就跑6k，不覺得太多了嗎？另外剛接12/16 21:07
→ weilawda: 觸跑步初期確實容易受傷，或許鞋子只是幫你提前引爆12/16 21:07
菜鳥表示知道錯了…
月跑50k主要是平均6k一個月跑8次
改掉腳跟著地以後
跑了幾次6k覺得輕鬆寫意
才在第一次換鞋就一樣跑6k
推 stillwerise: Boston 10服役中，會不會跟腳掌落地方式有關係，誠12/16 21:21
→ stillwerise: 如樓上所說的，這雙可能因為後跟碳纖維片的關係，真12/16 21:21
→ stillwerise: 的滿硬12/16 21:21
推 wenshiny: 跟樓樓上 C 大一樣，波 10 磨足弓，adios 6 鞋舌做的太12/16 21:41
→ wenshiny: 硬12/16 21:41
推 cloudeda: 新鞋要馴一下，而且你還肌力不足吧！12/16 21:53
那我先把波10拿來當走路鞋
這段時間先休息讓腳恢復
（這段時間可以做些什麼訓練嗎？）
請問有推薦菜鳥入手的鞋款嗎？
※ 編輯: rajadream (182.234.123.223 臺灣), 12/16/2022 22:51:33
推 Neuschwan: 雙腳都這樣？我第一次換碳板鞋，左腳有類似的疼痛，參12/16 23:20
右腳很嚴重
左腳同部位有一點點很輕微的怪異感但不會痛
→ Neuschwan: 考右腳的觸地位置有改善，問題在於外翻（足部內側觸地12/16 23:20
→ Neuschwan: ）。另外滾桶按摩足底也有幫助緩解疼痛。12/16 23:20
推 Neuschwan: 碳板因為厚底，穩定性較差，要注意觸地接觸的面積。12/16 23:27
推 heeroshiao: 波10真的很虐足弓好酸12/17 09:18
推 isohera: 我自己為例，小飛馬38穿很順，碳板無痛直上VPF next 2，12/17 10:02
→ isohera: 小飛馬38加買三雙當練習鞋。12/17 10:02
推 isohera: 業務送我一雙美津濃Wave rebillion 28cm→ 楦寬太大，長12/17 10:08
→ isohera: 程會前撞黑指甲，當練習鞋。12/17 10:08
→ isohera: 跑友人送我一雙波十28→楦寬太窄，咬腳板，試完還他。12/17 10:08
→ isohera: 只是跟你分享不合的鞋免費你也穿不下去，合腳多買幾雙。12/17 10:08
推 truelove356: 這鞋的足弓有點凸 不合你的腳12/17 10:29
推 ELICA: 足弓偏高波10穿得很開心，反而是小飛馬38腳背一直有壓迫感12/17 10:43
→ ELICA: ....而且感覺足弓處支撐不夠。要找到適合自己的鞋，就是得12/17 10:43
→ ELICA: 實穿看看12/17 10:43
謝謝各位前輩的分享
一開始波10穿起來其實還好 不會不舒服
跑的過程感覺也還好
沒想到跑完隔天腳會炸掉…
還是我的反應太遲鈍了XD
想請問這樣去試穿是不是也不一定準？畢竟穿起來跟跑起來還是有差別
※ 編輯: rajadream (36.238.66.90 臺灣), 12/17/2022 18:56:15
→ isohera: 對!!一定要跑過長程才算 12/17 19:18
→ isohera: 建議是新鞋原本鞋子平行穿慢慢取代 12/17 19:18