[問題] 左右腳路感回饋差很多

[FatZhai017 (肥宅零壹柒)]

路跑鄉民好
肥宅我最近想重拾跑步訓練

以前學校拼學校體測過關
月跑量有跑到一百過
但是年輕時不做功課  用力跑
跑到膝蓋不舒服就沒跑了
好不容易瘦到90kg 現在又胖回95kg


現在開始跑步
馬克操暖身  大腿帶動小腿
基本核心肌力都比以前好很多
但是唯獨  左腳右腳的路感回饋差蠻多的
踏地的感覺不平衡  覺得自己只有右腳在跑步的感覺
左腳踝有翻船過  柔軟度沒那麼好

有什麼方法可以平衡這種怪異的感覺嗎




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推 YuJen1997: 檢視一下自己有沒有脊椎側彎
推 wappie3524: 有garmin手錶嗎？可以試試看買個RDP檢視一下左右腳平
→ wappie3524: 衡
→ dai26: 那是骨盆歪了
→ dai26: 難道你平常只用一隻腳走路？
推 BrokenYume: 你習慣用右腳代償出力了吧，要想辦法抓回感覺因為我
→ BrokenYume: 的右腳也是大扭過花了四年到現在才開始步上軌道，不
→ BrokenYume: 然這樣下來膝蓋會先爆掉
→ FatZhai017: 走路時的路感回饋不會這麼明顯  跑步時專注的時候  就
→ FatZhai017: 會覺得有差了
→ Atwo: 我也會這樣 自我判斷感覺是左右腳靈活度差很多
推 mainsa: 去找物理治療師瞧瞧啊
推 luismars: 掛神經科作肌電圖囉