[問題] 請教大體重新手跑鞋推薦

[sdf6572001 (影)]

各位前輩們好，最近想添購跑鞋，還請推薦。

過往都是爬山為主，年初時開始學習越野跑，因此回頭練習跑步。

目前月跑量120km左右，河濱5k-10k輕鬆跑（六分速），有空時就去跑山路（馬路練上下坡
跑）

身高188cm，體重90kg，因此先前選鞋都以入門緩震為主，現在是美津濃Rder 26跟NIKE小飛
馬40交替穿。（同樣尺寸，飛馬我穿起來楦頭處有點緊，且覺得笨重和太硬）

之後會再加入更長距離的練習，以及間歇跑或節奏跑。因此想再添購一雙補足以上兩雙鞋不
足處，又能支撐我的體重的鞋款。

預算3k-4k，目前有在考慮，也歡迎提出其他選手：
1. Brooks Hyperion Tempo
2. Asics nimbus 25
3. New balance FuelCell Propel V4

再請教大家了，謝謝


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.186.25 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1691866484.A.2A7.html
※ 編輯: sdf6572001 (114.45.186.25 臺灣), 08/13/2023 02:56:19
※ 編輯: sdf6572001 (114.45.186.25 臺灣), 08/13/2023 03:58:04
※ 編輯: sdf6572001 (114.45.186.25 臺灣), 08/13/2023 04:05:41
→ kerkerson: 188 90kg應該不算大體重
→ kerkerson: 這板很多人170 75都不覺得自己大體重了
推 deardidi: 163/70大體重路過。波10蠻不賴的，月跑量300，服役1000k
→ deardidi: 。不過我是有五雙鞋在輪休，日前退役了其他兩雙，正在
→ deardidi: 考慮要不要入手波11。
→ sherlockedxx: 照你敘述應該就nimbus
※ 編輯: sdf6572001 (36.229.104.105 臺灣), 08/13/2023 09:09:27
推 funny4442001: 185/95 剛買Nimbus 25
推 uei1201: saucony的勝利21/20，用過都說讚
推 uei1201: https://i.imgur.com/BZezDY3.jpg
→ uei1201: 官方商城剛好有八折券，還不含蝦皮活動，就符合你的預算
→ uei1201: ，同時送一個Saucony的跑步腰帶
推 wilson200106: 170/75真的不算大體重啊...
推 Aaron22: 170/80，月跑量約150左右，輕鬆跑和LSD最近愛上superbl
→ Aaron22: ast
推 isohera: 169/65還是覺得大體重
推 iceking: 大體重應該是看絕對值吧 對跑鞋來說
→ iceking: 個人覺得80內都不算大體重
推 uei1201: 不是看BMI嗎？27以上就是國民健康署認定的超重人群啊XD
推 kmkr122719: 我187/140,完全新手,也是建議同樣鞋款嗎? 感謝說明
→ kmkr122719: 我有先問擔任其他運動教練的朋友,他是回答我說我的體
→ kmkr122719: 重目前不適合跑步...
推 Jochum: 強烈建議樓上先不要跑步。140單位是公斤吧？！
推 tilasmi: 樓上，以你這樣體重的完全新手，最重要應該是慢慢來，先
→ tilasmi: 用快走開始，再加入少量的走跑相間，課表比較重要；鞋子
→ tilasmi: 選舒服的就好，目前還不是那麼重要
→ tilasmi: 我是說樓上的樓上
推 kmkr122719: 單位是公斤沒錯
→ kmkr122719: 感謝樓上二位建議
推 uei1201: 我175/132開始減肥，一開始只被建議重訓，一直到95才在
→ uei1201: 醫生跟物理治療師判斷之下開始慢慢跑哦，給樓上參考，先
→ uei1201: 從吃跟簡單的重訓開始吧。
推 isohera: 140kg先踩飛輪車&控制飲食
推 tamtam: Hyperion tempo是速訓神鞋，選它不會後悔的
→ tamtam: 輕快有彈力的跑感會比原po目前的鞋更有飛躍的感覺
推 dstory: 你這不算大體重吧，真的大體重建議先從重訓核心提高基礎代
→ dstory: 謝為主，運動只要心率有在130以上，持續半小時就很有效了
→ dstory: ，瘦下來之後也不會沒肌耐力，要做什麼運動都可以
推 mainsa: 重訓根本沒辦法把心率維持在130以上啊 我跑慢跑機熱身一小
→ mainsa: 時 心率拉到165以上 之後去重訓十分鐘就掉回100了 而且做
→ mainsa: 有氧其實也不會掉肌力肌耐力 甚至也不會掉肌肉 大體重的人
→ mainsa: 也不怕掉一些肌肉
推 dstory: 我的意思是說可以挑像是快走之類的運動，都可以讓心率130
→ dstory: 以上，但還是建議從徒手核心開始練起，不是叫大家練核心練
→ dstory: 到心率130啦XD
推 kenhiro5566: 肥宅我剛開始減肥也近百 那時候只有在WG用健身車跟
→ kenhiro5566: 橢圓機有氧加一些重訓 後來到90左右才開始試著跑步
推 dai26: 依照你的需求需要一雙偏向萬金油的中性跑鞋，而非純緩震，
→ dai26: 比較推薦的是Hyperion MAX，deviate nitro 2，new balance
→ dai26:  RC TRAINER V2（台灣應該快上了）
→ dai26: 另外還有最近正夯的Boston 12
推 dai26: 你列舉的propel V4中底也屬於pebax 系列，之前試穿過前幾
→ dai26: 代，應該也屬於這類型
推 JYHuang: 超大體重的不敢報數字(默
推 on32: 188 90不算大體重 要破百才算大體重
推 mmppeegg: QQ 170/65路過 我身上還很多肥肉 看起來不好看
→ SURREALTMR: 這素質.唯一推薦nb的more v4
推 octaplus: 我也推薦Deviate Nitro 2，最近最愛的一雙
→ octaplus: Kofuzi剛好昨天也有po這篇的鞋評
推 Liandh: 175/96kg，這半年試了不少雙，個人首選nimbus25，然後cli
→ Liandh: fton9或bondi8，應該都比waverider26舒服
推 Liandh: 要便宜的可以淘寶雙減震旋10pro，最近賭了兩雙這雙6-7分
→ Liandh: 速跑起來還不錯
→ Liandh: 另一雙號稱大體重穿的就對膝蓋很不友善
推 jellyvanessa: NIKE INVINCIBLE 3 可以留意電商促銷價