[心得] 剛想像中有點不太一樣的田中馬

[loveloser (不良豬)]

全馬本來預計用6分速慢慢輕鬆跑
就算小爆也能有430
沒想到跑超爛....最後跑了5小時整
又創下近年來最爛的成績> <
本來以為田中馬大概是跑在平坦的鄉間小路，邊跑邊享受黃金稻海.......
沒想到大錯特錯，路線是我跑過最硬的
出發後,前10k的確很好跑
沿著八堡圳旁的自行車道跑，風景相當怡人
上面還有茂密的小葉欖仁，溫度也算涼爽
到了13k轉到山腳下，路線就開始起起伏伏
不過大多算是緩坡，雖然不好跑也勉強還行，配速慢一點而已
沒想到到了23k直接不演了，突然轉進一條登山步道直直往山上去，水泥鋪面凹凸不平又硬
再直接來個1k大陡坡，周圍跑者也都進入步兵模式跑不起來
再來是1k上上下下的山路
最後再來1k的陡下，跑步時下坡比上坡更傷腳
要用更多肌肉去煞車緩衝，關節的壓力也更大
經過這地獄的3k森林步道，後半段的儲備腳力完全消耗殆盡
心裡真的幹幹叫....知道這一場沒戲唱了
之後狀況就慘不忍睹，配速只剩8分速
撐到33k還進入撞牆期，直接變步兵
休息了2k才又勉強啟動，一路用龜速撐回終點
不過一路上的鄉民加油團真的是相當熱情
補給站的數量也實在有夠多
尤其是最後進入鎮上之後，傳說中的烤雞牛排也通通出現了
不過補給站我大多也只有喝飲料跟吃點水果補充，怕吃太多跑不動
最後gps長度42.7k，全馬勉強算5小時
近幾年來最爛的一次
枉費今年的練習質量都是有史以來最高的
雖然這場因為還在11月太熱
訓練強度也還沒到最高點
本來就沒想過可以有很好的成績
但跑的這麼爛也是完全出乎意料之外
實在很可惜...

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推 isohera: 完賽就好，我連週馬狀況也不好沒<4
→ victorlove: 不用被時間綁架 享受比賽 有盡力發揮就好
→ MuMuH: 田中馬本就不好跑，天氣以及路線的起伏都是。之後如果有參
→ MuMuH: 加平地馬，你一定能大幅超越這個成績。
推 pujunken: 我後面10幾K大抽筋，回終點爆淚，好痛苦
推 isohera: 開板大，馬場永遠都在，多練就好
推 Nonnah: 半馬爆了，比去年還早抽筋，明明是這幾屆溫度最舒服的一
→ Nonnah: 次。
推 luvdirk: 田中很難跑阿，上坡直接用走的，比我其他馬慢20分以上
→ akakbest: 慶幸今天沒有出大太陽是陰天
推 yuityuit: 我還以為在田間繞著跑，誰知有跑山，下山後太陽也大了，
→ yuityuit: 索性改成歡樂馬邊走邊吃，田中市民好熱情，希望明年還
→ yuityuit: 有機會…
推 pacino: 田中馬就不是讓你跑快的啊
→ newsnew: 所以田中馬路線是高難度前幾嗎
→ loveloser: 也不算高難度 只是我都跑平路 落差有點大
推 isohera: 我覺的是今日風場讓人有錯覺，去程有力順風南下，回程無
→ isohera: 力逆風北上。
→ isohera: 上週的太馬剛好相反，去程上坡逆風，回程下坡順風
→ isohera: 弄死你的不是氣溫也不是坡，是風
→ watanmila: 本賽事不適合追求個人最佳成績^^
推 isohera: 還有人倒下來上救護車
→ isohera: 打赤膊高大的男生
推 iceking: 看來大家都被田中兩個字騙了XD
→ loveloser: 我覺得是中間的緩坡會不知不覺吃掉你的肌力 最後再來
→ loveloser: 個大魔王森林步道直接ko
推 a1121210: 今天天氣還好吧 有風涼涼的  之前大太陽沒風 聽到好幾台
→ a1121210: 救護車
推 gogodebby: 田中馬是歡樂馬，衝成績太可惜了
推 karl0928: 田中馬叫硬？烏來馬、蘇花馬笑而不語，更別說北竿了
推 almondchoco: 是你沒有做功課吧 我之前就查過田中有上坡路
→ almondchoco: 所以不敢報全馬
推 crh613: 有上周參加太馬的嗎，可分享兩個難易度嗎？看到很多人說
→ crh613: 田中很硬都不敢報，萬金石很像也是？
→ loveloser: 當然田中跟山路馬硬度不能比 只是是沒心裡準備被嚇到
→ loveloser: 的落差感很大
推 a1121210: 田中馬不算硬 上坡山路馬才可怕
→ a1121210: 離島馬也很硬 我指的是水泥地
推 choinori: 跟想像中有點不太一樣的是補給欸
推 wlsh: 來田中馬拼什麼成績 叫你乖乖吃飯啊吃飽一點啊
推 nomoandruw: 笑死 這個叫硬
推 smallGGgirl: 沿路一堆啤酒 喝到我都覺得要醉了
推 mofeather: 其實也沒那麼誇張的難跑啦
推 wilson200106: 原PO是跟自己跑過的比也有註明，各位神人不要這樣
推 weilawda: 一定是沒喝啤酒的關係
推 jerryc07: 山上志工大姐都說：前面就下坡了，結果又一大段上坡XD
推 MuMuH: iceking大你的推文我大笑XDDDD
→ MuMuH: 另外個人的確覺得田中比預料中的難跑沒錯。^^
→ loveloser: 對不起 我就廢> <
推 isohera: @crh613  左本週田馬／右上週太馬
→ isohera: https://i.imgur.com/mPSyjPr.jpg
→ isohera: 我是覺得沒有比較難，連馬狀況不好
→ isohera: 且田中看大家吃補給，也想跟著停
推 karl0928: https://i.imgur.com/9cmezB3.jpg
→ karl0928: 其實不只是原po，很多人都是簡章沒有認真看，裡面的路
→ karl0928: 線圖有附高低變化
推 xsoho: 路線還好ㄅ，而且今天超涼的
→ xsoho: 吃好吃滿，只是賽後肉粽跟麵包就弱弱的
→ isohera: 肉粽，麵包都很好吃，我想回購了
推 isohera: 今天生日還沒跑好，不是更幹*笑*
推 jack7614614: 風櫃嘴 日月潭 曾文水庫 萬金石 …是我以前跑太多了
→ jack7614614: 嗎 田中馬還沒跑過…但是看起來還算可以啦
推 jyunwei: 拿冰塊蠻有用的，下坡直接全速因為不想虧前面爬坡的位能
推 MuMuH: @crh613個人是去年田中半今年太魯閣半，都是全力衝。田中半
→ MuMuH: 在八公里處我開始掉速，要為實在太曬，之後又開始上坡，因
→ MuMuH: 此仍記憶猶新，太魯閣半說實在上坡我已經沒有太多鮮明的印
→ MuMuH: 像。但是說實在它們兩場都沒那麼難，都跑看看體驗一下很棒
推 cr5: 一堆版友不是早說要衝成績的不要去嗎？嘉年華會就是去享受
推 MuMuH: @cr5 2022田中半仍有菁英選手參加，並且高速完賽。每個人
→ MuMuH: 愛上跑步的理由不同，享受田中馬的嘉年華也不同，就我而言
→ MuMuH: 田中小鎮整個熱情參與是我愛的地方，但是我仍然會用我愛的
→ MuMuH: 方式高速完賽，我不認同要衝成績就不要去這種說法。
推 starwishsun: 你描敘的害我笑噴出來
推 crh613: 感謝iso和mu大分享，看來山路折返馬跑起來比較輕鬆
推 akakbest: 爬那個坡的當下腦中浮現是戀戀桐花
→ FantisyP: 跑過最平的應該是萬金石,其他都是山路馬,礁溪,雙溪,三芝
→ FantisyP: 日月潭,看路線圖這個似乎還算平穩啦
推 noomlluf72: 哈哈哈，這場別想破PB，去年去跑也被騙了XDDDDD
→ noomlluf72: 不過我去年是跟WG健友報半馬，團報那種，沒跟我說是22
→ noomlluf72: .6K和有上坡，跑到21K想說怎麼還離終點很遠的感覺，
→ noomlluf72: 而且好難~~~上坡好討厭
推 jyunwei: 我還是破啦，因為初馬(？)
推 pujunken: 我前半段以為我會破PB，後面爆了整個GG
→ isohera: 樓上不孤單，我跟你一樣
→ hoks: 出了太陽後就爆了，一路抽筋到終點
→ arms2: 好幾年前跑過一次 那個大陡坡依舊印象深刻 那一場我也是跑
→ arms2: 超爛 只比初馬好
推 seanlydia: 台中馬更硬吧 高溫長陡坡 最後才好點 但早爆了
推 akakbest: 原來台中這麼硬 話說神岡馬住宿交通是不是都很不方便