[問題] 前腳掌跑法適合的場合？

[tp6ej04xjp6 (豪洨王)]

各位菁英跑者大家好！

小弟自從假性坐骨神經痛停止運動六個月後

決定也順勢打掉重練

在梨狀肌終於好的時候

第一次跑步我就選擇改用前腳掌著地

因為以前會練墊腳尖短跑衝刺

所以肌肉強度感覺是適中的～

長跑沒有覺得有比較輕鬆或比較快

轉短跑的時候突然猛起來了

我覺得自己以前好像不會跑步一樣！

跑得又快又輕鬆～

整個停頓點都不見了

以前每腳都會在落地煞車一下

現在跑步的動作連貫又滑順～

想問各位對於前腳掌跑法有適用的區域嗎？

例如我打籃球的

上籃動作/跑到定位的起跳防守/急停跳投等

也一樣適合前腳掌跑法嗎？

感謝各位先進的討論～




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→ victorlove: 敏捷性動作大多用前掌
推 uei1201: 赤腳跑一定是前掌落地，試試就知道…
推 gg123sf: 個人淺見：其實我覺得前掌/中足/後跟落地都可以 重點是
→ gg123sf: 落地時小腿要跟地面成90度角 角度太小傷膝蓋 太大傷小腿
推 a1121210: 清理過的PU跑道
推 gg123sf: 可以參考YT影片 就算是菁英跑者，腳掌落地方式都不一樣
→ gg123sf: ，但是腳接觸地面時小腿基本上都是垂直地面
推 a1121210: 反正我是全腳掌 把接觸受力平均至整個腳掌跟鞋底
推 FarkU: 赤腳跑
推 yafx4200p: 很多人腳不是筆直的 O型腿 腳踝有角度 不可能90度