推 smallGGgirl: 之前準備超馬 平均應該有日半馬以上 慢慢跑不太會受 04/09 04:33
→ smallGGgirl: 傷 跑量也是每個月慢慢累積上去 當月跑量500以後 04/09 04:33
→ smallGGgirl: 後面缺的其實是時間 04/09 04:33
推 on32: 對阿 我也覺得不要說一天一個全馬 一個半馬就很猛 04/09 06:31
→ on32: 然後365天都不能休息 不能受傷 也不能太忙不能跑 04/09 06:32
→ on32: 短期3-6個月相信 但長期好幾年真的太狂 04/09 06:32
→ xsoho: 以前澳洲有個女跑者也是天天全馬，結果都有偷偷坐車，狀態 04/09 09:09
→ xsoho: 也不是天天都很好 XD 04/09 09:09
推 justdoit: 天天半馬還好啦,慢慢跑不要衝兩個半小時,不太會受傷 04/09 10:08
→ justdoit: 難的只是在於每天要抽出這樣的時間空檔 04/09 10:09
→ justdoit: 我有幾次月跑量超過七百的,之後也沒受啥傷 04/09 10:11
→ jalsonice: 窩一個月最多300而已 04/09 10:13
推 alains: 有時間的話,天天半馬不難!我說的時間不只是跑步時間,還有 04/09 10:24
→ alains: 睡覺恢復時間! 04/09 10:24
推 mmppeegg: 一般上班族哪有時間 04/09 11:54
推 justdoit: 我那時就是早起跑步通勤這樣 04/09 12:41
推 FuBonBoy: 職業選手平均每天訓練量都超過半馬吧 關鍵是訓練強度 04/09 12:49
→ FuBonBoy: 當然對一般業餘跑者應該是比較吃力 04/09 12:49
推 ian1002: 這個人的ig我有追隨 很猛 中間好像有幾次檢查身體的樣子 04/09 15:36
推 GoogleSEO: 超級強的 04/09 17:06
推 actuy: 恢復能力太強了 04/09 17:33
推 royalblue213: 時間是個問題，但惰性更是大魔王（還是只有我這樣XD 04/09 17:54
推 ro123eo: 一般人除了體力之外上完整天班精神也很差 我頂多去WG用跑 04/10 01:49
→ ro123eo: 步機簡單維持一下而已 假日才能跑比較多 04/10 01:49
推 on32: 年輕人時間可能很多 但有家庭覺得難 04/10 06:02
→ on32: 光是上班或是接送小孩 顧小孩 假日家庭出遊... 04/10 06:02
→ on32: 每天20K又需要睡覺兼顧家庭 非常困難 04/10 06:03
→ on32: 職業選手專心訓練能平均30-40K 當然可理解 04/10 06:03
推 on32: 就算有時間去跑2-3小時 身體也不見得可以負荷 還要休息 04/10 06:50
→ on32: 又不能受傷 非常困難 04/10 06:50
推 ez910115: 天選之人 04/10 08:35
推 alains: 以前未婚可以天天半馬,婚後就沒這個時間了 QQ 04/10 11:59
推 magicchase: 如果不用做其他事情 只需要跑步，一天一全馬真的感覺 04/10 18:45
→ magicchase: 還好，又不必跑快。 04/10 18:45
推 CTUST: 羅維名表示 04/11 18:26
推 goddarn: 天生的吧 身體耐力超強 04/11 18:58
推 Yjizz: 時間真的是很難啊 04/12 18:04