推 ppsj: 繼續多按摩伸展小腿內側，某天就會復原 04/17 12:45
推 moon0617: 我也是相同狀況 每天按摩踩球 突然就好了 04/17 13:13
→ ez910115: QQ請問您們推了多少天啊 04/17 13:42
推 crh613: 每天早中晚踩球，不用花錢看醫生，一年好跑步沒休息 04/17 13:50
推 saylike: 其實就是繼續放鬆 04/17 14:34
推 agking: 震波很快就有進展 04/17 14:35
推 isohera: 繼續放，繼續敲，小腿內側加大力道 04/17 14:50
推 webber1010: 震波 04/17 14:57
→ Lannykrys: 震波 04/17 15:18
→ MoyQue: 平常上班鞋子換厚底的，不穿夾腳拖，腳抓抹布，有天就突 04/17 20:02
→ MoyQue: 然好了 04/17 20:02
→ MoyQue: 大概持續半年，深蹲跑步都照進行 04/17 20:03
→ WI82: 小腿也要記得各側用滾筒放鬆，踩球+1早日康復喔 04/18 01:20
→ ez910115: 謝謝回覆 04/18 10:09
→ mmppeegg: 踩球是有用的 04/18 11:49
推 j855102: 增加小腿肌 用球推 04/18 13:23
→ wmdlifecoba: 紅外線有試過嗎 04/19 16:13
推 tomwdc: 針灸效果蠻好的 04/19 21:52
推 flyfaya: 股二頭肌也要伸展放鬆 04/20 15:44
推 kandycane: 我十年前雙腳各三次震波，幾乎沒效，還是現在技術比較 04/23 21:55
→ kandycane: 先進？ 04/23 21:55
推 dmezspk: 我六年前足底筋膜炎很嚴重後來 踩階梯拉筋小腿方式直接痊 05/12 02:58
→ dmezspk: 癒（每天用這招 ，一個月內絕對好九成）如果沒效我隨便你 05/12 02:58
→ dmezspk: 處理 05/12 02:58