作者uei1201 (新八)
看板Road_Running
標題Re: [心得] 讓Apple變專業的peak watch
時間Mon Jan 20 10:22:49 2025
※ 引述 《uei1201》 之銘言：
: 體能輸出等等的圖表顯示出來，也能裝在iPhone的桌面上：
: https://i.imgur.com/Mp4zIAO.png
: https://i.imgur.com/6h2v80p.jpeg
:
: 也支援手錶上的呈現：
: https://i.imgur.com/wdnUknD.jpeg
安安打給厚，試用了一個月以來，決定把它刪掉了。
發現知道這些資訊不見得是好事情，可能因為工作忙或是睡眠中有什麼影響，早上起來看到
身體電池跟訓練準備度是紅字，讓一早要不要出去跑課表的心變得心慌慌的。
過去簡單相信，教練開什麼課表我就跑什麼課表，身體真的不舒服自己會知道，但被APP監
測以後，反而心裡有種抗拒在紅字時跑課表的心態，也讓我課表達成率降低。
為了不被科技綁住，決定直接刪除了。
不知道有用Garmin的人，也會被監測數據影響嗎？
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推 CNTsai: 只有訓練時，才戴garmin 01/20 11:37
推 luismars: 的確有這問題...會找藉口偷懶 XD 01/20 11:38
推 enoch2280: Garmin給我的訓練強度什麼我都當參考而已；我一律以我 01/20 12:15
→ enoch2280: 當天的睡眠狀況跟體感決定我今天的課表是否照常進行 01/20 12:15
推 muen1003: 多少會欸 賽前一週不戴錶睡覺 01/20 14:19
→ xsoho: 完全不會，只有運動才戴，建議訓練也只是參考 01/20 14:51
→ xsoho: 反而只注意平常的專注力有沒有降低 01/20 14:52
→ xsoho: 所以只會在意如何維持良好的睡眠品質 01/20 14:54
推 PF30: 會想要hrv這個數值，很有用 01/20 18:50
推 post91: 我倒還好，要跑不跑都是看我當天的主觀感受，有時我連續跑 01/21 07:34
→ post91: 七天，第八天還是說我準備完美啊XD 01/21 07:34
推 mmppeegg: 我會自己改強度課表 但輕鬆跑課表就隨便了 01/21 20:51
→ mmppeegg: Garmin雖然會說我睡不好 但我會想辦法休息再去跑 01/21 20:52