[問題] 新手跑鞋選擇請益

[QooHo (Qooo)]

預祝大家新年快樂

不知道為什麼剛剛用手機看前面一直有引入別板的文章，重新po一次，有不小心刪到留言或
打擾到很抱歉

如題，目前是個跑齡不到一年的新手
162cm/54kg
每週跑4-5天，月跑量大概150-200k
到去年11月都還是穿一般的休閒運動鞋在練跑，11月後才新購入以下兩雙

1.  puma velocity nitro 3
目前最常穿的一雙
年初的渣打半馬是穿這雙跑，剛好壓線破二，平常穿起來很輕也覺得蠻彈的
這雙剛入手的時候10k大概跑六分速左右，跑一跑常常會覺得腳踝不舒服，有點像腳的反應
跟不上鞋子彈性的感覺，一直到12月中跑到五分半速才改善，
平常自己感覺跑短間歇、長間歇、節奏跑或是12k以內訓練狀況都沒什麼問題，
不過不確定是尺寸選太剛好還是我足弓比較容易緊繃的問題，網上查到這雙算是各種訓練能
通用的跑鞋，但只要跑的距離一拉長前腳掌的緊繃感就會蠻明顯的

2. UA infinite elite
底很軟，跑起來算舒服但很不習慣他鞋底回彈的感覺，不知道為什麼穿這雙跑速度拉不上去
，之前側錄跑姿看起來也有種奇怪的慢動作感，只拿來跑六分速以下的LSD、輕鬆跑或恢復
跑

最近想再買一雙跑鞋來跟puma的做日常訓練的替換，希望挑選比較可以綜合訓練的萬金油跑
鞋（最重要能適合跑長距離）
然後因為也想要有些速度上的提升，如果能適合比velocity nitro3稍微快一點或差不多的
速度區間最好（常練跑的速度區間大概4‘30-5’30）

朋友推薦及爬文有看到以下幾款，再麻煩
大家推薦，如果不在列表中也可以

1. asics novablast 4/5
朋友跟網上評價大部分都說很軟很好穿，不過先前看到一個比較表跟puma velocity nitro3
適合的訓練區間類似，稍微有點猶豫
4代同時列出來是因為沒那麼喜歡5代的女款配色XD

2. asics superblast 2
評價大部分說是適合長距離的跑鞋

3. adidas adizero boston 12
相對來說價錢便宜很多的一款，但剛好身邊穿adidas 的朋友比較少，所以沒有問到什麼心
得

4. puma deviate Nitro elite 3
從以前休閒跑鞋到現在都蠻習慣這個牌子的，配色也算喜歡，有在考慮要不要再往上一階買
看看，號稱是比賽訓練兩用且適合長距離的跑鞋，不過因為四月puma 路跑賽事有折扣，可
能會等到時候再入手

5. mizuno inspire 20
身邊有朋友推薦足弓容易不舒服適合的跑鞋，價格也相對便宜，但相關心得好像比較少

麻煩大家了，謝謝～

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1738004623.A.A36.html
推 uei1201: 只要你腳塞得進puma的鞋又不磨，最推puma，尤其是後期折
→ uei1201: 扣超大
推 tphua: 請問Puma這雙鞋的足弓跟你腳底中間有縫隙嗎？
推 mmppeegg: Deviate Nitro 3 黃色超好看亮眼
→ baychi999: 哥你月跑量200跟我說新手XD
推 WWindown: 波12很符合需求呀，萬金油代表，也很多人喜歡，月跑量2
→ WWindown: 00應該已經脫離新手村了
→ QooHo: 塞得進也很愛他的腳感，但不知為什麼有時就是比較容易緊繃
→ QooHo: ，穿起來跟足弓間還有一點空間，這樣會有支撐力的問題嗎？
→ QooHo: 看大家跑量都動輒300k以上，還在努力中，想說多買雙跑鞋更
→ QooHo: 有動力，但對各品牌跟鞋子機能實在不夠熟，謝謝大家建議
推 bbsbug: Superblast 2, nitro elite 3都適合
推 jimmyfk: 帶板: Pro 4、VF3、DNE3, 不帶板: Evo SL、Mach 6、SB2
推 wingmanchen: 看配速跟拿來練跑的話，既然都考慮NB5，那何不考慮
→ wingmanchen: Hoka Mach6？這雙我穿跑起來速度跟NB5差不多
→ wingmanchen: 但是腳感跟精緻度比NB5好很多，現在都三千三左右
→ wingmanchen: NB5的垃圾鞋舌設計讓我在穿鞋時都覺得很煩躁～爛～XD
→ wingmanchen: superblast2以你的體重跟速度可能不是很適合
→ wingmanchen: 體重太輕踩不動，要靠大力感受到他的彈力的話
→ wingmanchen: 速度又要再更快，你的速度跟體重來穿可能就不上不下
推 planethell: novablast 5 真心推
推 petsla: 推puma deviate Nitro elite 3
推 tphua: 先前買過兩雙NB，雖同尺寸，但Rebel v4略大雙一些，足弓支
→ tphua: 撐略不足、無法正確定位，長距離加跑量增加引起脛後肌腱炎
→ tphua: ，不過，醫生只能推測關聯，不是絕對原因
→ QooHo: 跟大家回報一下作個參考～
→ QooHo: adidas 跟asics 都去試穿了，adidas 不管adios pro4跟b12
→ QooHo: 腳感實在都不習慣，asics的nova 5覺得太軟，super跟前面網
→ QooHo: 友說的一樣真的以我目前狀況踩不動QQ 一度考慮上到magic
→ QooHo: speed 不過後來發現puma一上腳就發現是真愛了XD
→ QooHo: 最後買了一雙puma deviate nitro elite 3跟一雙hoka mach6
→ QooHo: ，要抱怨一下puma那雙女款台灣網路通路一直找不到，請朋友
→ QooHo: 代購後才在其中一家實體店看到，現在還沒到貨，預期4月螢
→ QooHo: 光路跑折扣會再入手一雙deviate nitro 3
→ QooHo: hoka mach 6算是意外之喜，真的對我目前配速是蠻通用的訓
→ QooHo: 練鞋，跟nova 比覺得有稍微偏彈一點，上腳寬楦算蠻舒適的
→ QooHo: ，