[心得] 自主半馬破百

[a0938860226 (QQ)]

在天氣17度，晚上只打算跑1小時收工
但全程體感狀態不錯下決定試看看。
補給：1條果膠+300cc水。
裝備：小飛馬41
低空飛過～～
https://i.imgur.com/a5alrnv.jpeg
https://i.imgur.com/6pvsyji.jpeg

去年12月底購買錶開始記錄-現在跑量：
https://i.imgur.com/1ktFfub.jpeg

訓練都是按身心狀況決定，
心情好跑久、狀態好跑快。

起因 ：
在去年12月7日完成人生首場半馬（1:55）
賽後沈迷在腦內啡愉悅下，萌生破百目標。
為了更有效的訓練陸續買了：
Garmin 255 ：
心得：
基本入門款，入手近3個月沒什麼缺點。

Nike 小飛馬41 ：
網上推薦入門跑鞋
心得：
1. 品牌信仰+外型適合一般場合穿著。
2.跑步機9k開始前腳掌會有不舒服感。
3.首次破百穿著鞋款。

ADIDAS Boston 12  ：
網上推薦入門跑鞋
心得：
1.第一次穿到這麼好穿的跑鞋。
2.跑步機按按鈕會有靜電很煩。

Adidas Pro3 ：
熱門賽事跑鞋
心得：
1.喜歡B12的腳感而購入。
2.踩起來很彈，步頻提升有感。
3.會捨不得穿，參加路跑再穿。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.138.22.208 (臺灣)
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推 bbsbug: 強耶，恭喜
天時、地利
推 mido6812: 只練兩個月從155到139也太強
晚上很多人一起跑有BUFF
推 Adevil: Boston不太算入門跑鞋吧？
https://i.imgur.com/PmDgOYq.jpeg
介於訓練、競速之間
推 yur: 進步好快真厲害
投資成功
推 loveloser: 穿小飛馬都破百 換pro3配速至少快5秒
期待試試
※ 編輯: a0938860226 (101.138.22.208 臺灣), 02/16/2025 16:48:18
推 Sensibility: 恭喜你
推 Yjizz: 賀  恭喜
推 whyhsu: 恭喜 我也愛穿B12 pro3
讚讚
推 zeus7668: 恭喜
推 kaihon: boston很讚
CP值高
推 mmppeegg: 恭喜
推 smith0981: 跑體育場用田徑跑步模式會比較準確哦
圖片路線是因為
兩次離場補膠、補水
最後體育場2200要關門了往外跑XD
推 fattt: 恭喜！
※ 編輯: a0938860226 (101.138.22.208 臺灣), 02/16/2025 20:17:40
推 smith0981: 原來不是定位漂移XDD不過用田徑跑步模式的話偏離跑道
→ smith0981: 太多也不會顯示在紀錄中
→ smith0981: https://i.imgur.com/Q34QQ5O.jpeg
→ smith0981: 像我的跑一半中途跑離開跑道到紅圈處拿水再回來繼續
→ smith0981: 跑，最後紀錄還是圓的
長知識感謝！！
※ 編輯: a0938860226 (101.138.22.208 臺灣), 02/16/2025 20:34:14
推 smith0981: 提供另一個小知識，田徑跑步設定跑道後，前幾圈要跑在
→ smith0981: 該跑道不要換跑道，這樣校正結果才會比較準確一些
→ haveastar: takumi sen門檻好高，買了一雙10代，後來又買了RC4 XD
→ Bkyoe: 沒用田徑場模式至少飄500m去了吧
→ Bkyoe: 逆跑多更多..供參
原來如此感謝資訊
推 kichat99: 沒有要潑冷水，但建議還是外面路上實際跑一次，用非田
→ kichat99: 徑模式跑半馬的話我也認為實際里程會少500公尺以上
筆記看來還要再提速
推 IcePhoenix: 恭喜！也是在這個場地運動 上面也蠻好跑的～
有水有廁所讚讚
※ 編輯: a0938860226 (101.138.30.72 臺灣), 02/17/2025 16:50:38
推 Reenter: 田徑場的半馬53圈少一些，如果有跑到53圈那紀錄應該是可
→ Reenter: 靠的？
沒有特別數就是了
推 Miwaitte: 其實自己開心最重要，不要再爭到底有沒有準了
還是會繼續跑
推 blackkeys: 跑道跑半馬超佩服 因為繞圈感覺很無聊
強者我朋友跑步機21k
https://i.imgur.com/n2nLSG4.jpeg
推 McDownlaw: 好強 B12 pro3 同尺寸嗎
Pro3我有大B12半號，寬度剛好、但長度偏長
試過5k、12k、15k不會不舒服
※ 編輯: a0938860226 (222.250.254.53 臺灣), 02/21/2025 06:05:49