推 rpg1234pk: 給推。像最方便買的全家威德能量膠，迪卡儂能量膠，也07/21 20:17
→ rpg1234pk: 可以幫忙列入嗎？07/21 20:17
試算表已更新
推 kaihon: 好棒的分析07/21 21:03
推 yur: 比賽時就不用省了07/21 21:24
推 K01PTT: 有數據給推，但比賽還是以自己身體能接受的產品先07/21 22:22
推 kent00216: 推07/22 08:25
※ 編輯: pokerholic (101.12.112.126 臺灣), 07/22/2025 16:14:56
推 kung1014tw: 讀不到文章版，希望可以完整拜讀07/22 16:54
已更新網址 但其實內容差不多 XD
推 Sensibility: 給推07/22 19:03
推 ytkuang: 推07/22 19:51
推 a30253: 借版搭一下 第一次嘗試果膠補給 有沒有推薦的品牌 （半馬07/22 19:59
→ a30253: ）07/22 19:59
我覺得 UP、蜂蜜檸檬果膠接受度不錯
→ vince866: 推推 謝謝分享07/22 20:06
推 eopXD: 推用心整理！07/22 20:13
推 iceking: 我吃過Battery, UP, Banana go, 紅牛, 覺得都差不多, 只07/22 21:31
→ iceking: 要不是像SIS那麼大包就好, 方便攜帶. 半馬我會帶2包果膠, 07/22 21:31
→ iceking: 其中一包含咖啡因, 加幾顆塩錠.07/22 21:31
→ iceking: 然後含有100mg以上鈉的果膠都靠北的鹹, 我是建議不要, 直07/22 21:34
→ iceking: 接吃塩錠.07/22 21:34
推 a30253: 感謝樓上 07/22 22:11
※ 編輯: pokerholic (101.12.112.126 臺灣), 07/22/2025 22:19:53
※ kung1014tw:轉錄至看板 bicycle 07/22 22:40
推 mainsa: 比較大包的就碳水比較多可以補更多熱量 如果跑半馬的其實 07/23 00:28
→ mainsa: 可以考慮只吃大條一條 方便省事 07/23 00:28
推 iceking: 但問題是SIS只有黑膠比較多碳水, 其他的碳水可是比他牌少 07/23 00:53
→ iceking: , 還比較重比較大包... 07/23 00:53
推 qqq15963: 整理得好詳細，最常見的就是威德in，謝謝分享 07/23 06:13
推 madcloud: 推用心 07/23 10:32
推 darren259898: 推 07/23 11:53
推 kizz: 抄作業推 07/23 13:15
推 ak8118: SIS以前大包是因為等滲透要多加水，但現在台灣代理已經沒 07/23 14:56
→ ak8118: 進等滲透了，改進黑膠(非等滲透)。所以應該是不會比較大包 07/23 14:56
推 Cervelo1995: 推! 07/23 15:05
→ DSB520: 謝謝分析 07/23 15:07
推 jack931018: 感謝分享 07/23 15:22
推 iceking: 原來如此 那也可以試試黑膠 07/23 23:10
推 windown: win雙效能量膠好像不錯 07/24 07:04
推 revolution: 可再加32Gi,GU,諾壯 07/24 09:03
推 Neuschwan: 大推 感謝整理 07/24 17:59
→ kobby: 黑膠跟等滲透一樣大包阿 都是60ml 只是碳水含量比較高 07/25 11:09
→ ricky0629: 推 07/26 21:24
推 fany: 謝謝大神整理出非常實用的資訊！ 07/27 11:11
推 hanway: win膠算是平常高cp值的選項 07/27 12:14
推 springsteen: 謝謝分享！ 07/27 15:18
推 yur: 我看了森林跑站，win只要30元真的超便宜，我要囤貨了 07/28 13:28
→ wmdlifecoba: 感謝分享 07/28 15:03
推 shokotan: 好文 07/28 16:40
推 GoodXD: 謝謝很實用，之前都吃威德，看了介紹買了 UP、Win 08/04 21:25
推 joyce31022: 推 08/15 12:31