[問題] 一般運動錶配速精準度問題？

[ntc039400 (冷面殺神)]

如題啦！

一如既往保持慢跑的習慣，但是時常發現，一般的運動手錶，配速是否準確呢？

舉個例子

個人體感明明感覺跑得挺快的，但是手錶上的配速就是拉不起來，而且常常配速降下去後
，我明顯刻意把配速提高，手錶的配速卻怎麼樣都無法往上升。

反之，有時候跑的速度體感明明感覺比較慢，但是手錶上的配速卻比想像中快？所以想請
問一下各位前輩。

一般運動手錶上的那些配速，是以什麼為依據的？步頻嗎？還是有什麼更為準確的測量方
法嗎？謝謝各位前輩！

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※ 編輯: ntc039400 (118.160.52.58 臺灣), 08/13/2025 18:11:12
推 bassblacktea: 有戴緊嗎？
我的確習慣戴偏鬆的，原來這會影響到@@
推 Mugiwara: 參考總運動時間如何?
推 isohera: GPS訊號不穩，在大樓間比較會發生
→ isohera: 在河濱操場空曠地比較不會發生
推 isohera: 手錶偏鬆會影響心率被踏頻接管，跑跑步機有差(速度用踏頻
→ isohera: 換算)，跑外面沒差
推 a30253: 手錶的gps 盡量用全開的模式 會比較精準
推 jimmyfk: 戴緊心率差很多, 沒戴緊常常140~145就卡住不動嚴重失真.
→ jimmyfk: 如果平時戴7格, 跑步前就多扣一格8格再跑, 跑完再鬆回來
推 wurjicnip: 有多頻段後準超級多了
推 alains: 你的表是哪一隻？
網購雜牌錶，哈哈，應該是連各位說的GPS都沒有@@
https://i.imgur.com/3Mn5EmC.jpeg
→ airlon: 準不準跟有沒有戴緊沒關吧，重點是所在地的gps訊號手錶g
→ airlon: os模式開全部
推 jjrdk: 手錶的配速就落後指標 還是得訓練體感配速
→ jjrdk: 我覺得最準的就去400m場第一道按錶 因為變數最少
→ jjrdk: 同時也可以培養所謂的跑感
了解，這我也的確想過。
→ sn245763: 追求絕對準請直上Stryd
好酷！還有這種東西！
※ 編輯: ntc039400 (111.240.213.175 臺灣), 08/14/2025 00:01:01
推 windown: 你這隻運動表的GPS可靠嗎，一般大眾跑者使用garmin運動錶
→ windown: 的GPS精度足矣
推 noomlluf72: 錶帶鬆緊、GPS單頻或雙頻、戶外或室內、品牌技術這些
→ noomlluf72: 因素都有差~
→ noomlluf72: 我是覺得Garmin沒啥遮蔽物的話是蠻準的，連去WG跑跑步
→ noomlluf72: 機，都跟機台的很接近，步頻步幅也都會考慮進去@@"
推 jack7614614: ..看到你買其他錶就知道，準度有問題了，garmin 是由
→ jack7614614: gps起家，基本上在數據上現在準度是沒什麼問題的
推 doglegbow: 大品牌的GPS應該都沒什麼大問題，你那隻就完全沒聽過了
→ doglegbow: 不過你可以手機開GPS同步測測看，手錶是不是準的
推 number666: 你要拿有GPS的錶或手機來測試
推 man30cm: 沒有GPS的跑錶？數據就是快樂值而已
推 mainsa: 你戴的電子垃X確定有GPS嗎? 如果有的話基本上是準的 但有
→ mainsa: 雲有樹有大樓都有可能會短暫干擾 看每k平均絕對是準的 但
→ mainsa: 小部分時間就會不準 掌握自己體感速度還是很重要的技巧
了解，決定先用慢跑APP試試看。
※ 編輯: ntc039400 (111.240.213.175 臺灣), 08/14/2025 13:19:01
推 isohera: 1880幹嘛不買，小米pro9_1799啥都有
推 isohera: 我兩個小朋友練跑都給他小米9pro
推 friberg: 沒GPS就沒參考價值了 用手機app都更準
推 isohera: 小米9pro,跟我FR955軌跡差不多
→ isohera: https://i.imgur.com/IN1HcfD.jpeg
→ satff: 樓上，差了1公里 差了有點多欸
推 isohera: 我兒子少跑一公里，我在套圈他
推 mainsa: 小朋友就跑了6k多 英才教育啊
推 iceking: 看起來是手錶的問題 問就是換錶
→ satff: 感恩i大解答，爸爸跟小孩都好厲害
推 Xenogamer: 差一公里差不多???
推 isohera: Mainsa考完學測兒子自己說要練跑
推 isohera: 我重貼全程陪跑的比較快。
→ isohera: https://i.imgur.com/hxDwpUp.jpeg
→ isohera: 預算有限小米9pro真的可以考慮
推 monHHH: 原來真的有人會買連電子垃圾都不如的東西 ==
推 hanway: 兒子有耐心跑15k，好猛
推 smellthecook: 真心建議買大廠牌智慧手錶吧，如三星、小米、華為