推 selfvalue: 是的 電解質->神經傳導 09/07 13:38
推 selfvalue: 推文發布出去 09/07 13:41
推 selfvalue: test 09/07 13:41
→ victorlove: 冬天睡比較好 也吃比較多 09/07 13:44
→ victorlove: 夏天生心理怠倦感都比較強 09/07 13:46
推 sn245763: 這種專業問題真的有興趣，建議自己去找學術論文研究。 09/07 13:49
→ jack7614614: 溫度影響太大了，今天早上熱到受不了，原本要測10k的 09/07 18:16
→ jack7614614: 速度，直接撐不住變有氧跑的速度 09/07 18:16
推 bow76: 看到第一句以為是跟上一篇一樣風格 09/07 19:57
推 imitatefish: 夏天除了恢復跑效率不佳，主課表的影響我覺得更大， 09/07 20:59
→ imitatefish: 不管是間歇節奏還是長距離，我的經驗是高溫高濕都會 09/07 20:59
→ imitatefish: 讓課表的容錯率下降很多，硬跟上冬天的配速不小心就 09/07 20:59
→ imitatefish: 過度訓練，降一點又容易達不到效果。不能大半年都移 09/07 20:59
→ imitatefish: 地的話，在台灣夏天其實可以多跑一些跑步機。 09/07 20:59
推 VScode: 溫度影響心跳 心跳反映強度 強度關係到恢復 09/07 21:56
→ VScode: 身體花太多能量散熱 所以要維持配速要花更大力氣 09/07 21:57
→ VScode: 造成配速雖然一樣 但要恢復得比較久 09/07 21:57
推 mainsa: 我昨天下午去練跑 氣溫31度"而已"但因為在快下雨前 所以 09/08 14:49
→ mainsa: 濕度很高 整個很悶 我不管放多慢都壓不太進輕鬆跑的心率 09/08 14:49
→ mainsa: 然後就算心率範圍是對的但也非常不舒服完全不輕鬆 直到最 09/08 14:49
→ mainsa: 後雨下下來狀態才好一些 慢成那樣都不知道跑姿有沒有影響 09/08 14:49
→ mainsa: 到 但夏天也不可能就丟掉輕鬆跑不跑 更何況其他速度課表 09/08 14:49
→ mainsa: 影響更大 只能撐著跑 前陣子上夜班的時候都凌晨三點去跑 09/08 14:49
→ mainsa: 氣溫都在27 28左右就好跑非常多 09/08 14:49
推 noomlluf72: 月跑量1000好誇張啊，可怕的意志力~ 09/10 00:16
→ noomlluf72: 我在夏天配速是不會差這麼多，不過距離會跑短一點~不 09/10 00:16
→ noomlluf72: 然就去wg跑跑步機，跑跟冬天一樣的時間，降速也不用 09/10 00:16
→ noomlluf72: 降太多 09/10 00:16
推 doglegbow: 體感不是XD，別說長跑了，夏天你在外面兩個小時都很累 09/10 10:14
→ HoundDoggo: 九樓哈哈哈哈 上一篇真的是哈哈哈 09/13 15:35