Re: [其他] 跑錶 Coros PACE 4 即將推出

[MuMuH (MuMuH)]

昨天晚上10點官網已經上架：

https://coros.com/pace4

各款手錶的比較：
https://www.treelinereview.com/gearreviews/coros-pace-4-watch-review

一些重點：

- $249 美金。

- 隨著 Pace 4 上市，Pace 3 將降價由229->199 美金。Pace Pro 由 349 -> 299 美金
(11月14日生效)[2][3]

- 1.2 吋 AMOLED，礦物玻璃。

- All Systems (High) GPS Mode 可使用 41小時。持續日常使用可達 19 天。

- GPS , All-Satellite Dual-Frequency 。官網未提及GNSS chipset 是否更新，但上
一代 Pace 3 使用台灣達發科技（聯發科子公司）的 Airoha AG3335M，該晶片亦被多
數他牌中高階錶款廣泛採用，除天線設計差異外，實際定位性能的表現應不會出現
明顯落差，Pace 4就造雨人[2]的review也有不錯表現。

- Pace 4 使用了與 Pace Pro 同一款處理器Ambiq Apollo510，相較於 Pace 3是
Apollo4 Plus，根據官網曾經的宣稱 The Ambiq 510 is 30 times faster than the
 previous processor.

- 新增 Action Button & 內建麥克風。可以在運動後紀錄 RPE 筆記，又或者是過程中
 Voice Pins 紀錄當下你的所見，體感，疲勞感，呼吸狀況，where you were,
 what you saw, and how you felt during your workouts. 這些真實的描述往往能補
上數據無法呈現的部分，例如幾公里哪裡抽痛一下之類，若是有轉錄稿或是提供語音檔
下載，數據 + 敘事的整合似乎也展示了一些未來與大型語言模型結合的潛力。

- 新的光學感測器，由外觀看同 Pace 3 是 5 LEDs /4 個光電感測器。個人覺得有更新
此項是好消息，Pace 3 是使用中國 Goodix 的 GH3220感測器，在個人的使用經驗上，
心率變異性的分析整體上是可參考的，但絕對值高估，期待 Pace 4更為精準。[4] 就實
際跑步上，若是以心率為主的訓練且很在意其準確度，建議使用心率帶。

- 可以確定 Pace 4無 ECG 心電圖功能。有趣的是其實 Pace 3 使用的 GH3220感測器硬
體層面上是支援 ECG，只是 Pace 3的外觀與電極設計完全沒有任何ECG接觸點，這也許
是一宣稱支援 ECG 就要通過醫療器材認證，另外一方面也許是因為定位，它就是一個運
動用的手錶，並不用於類似 Apple或是 Pixel watch 非醫療診斷的的心房顫動 (AFib)
偵測。

- Pace 4 的睡眠功能，根據造雨人[2] 的 review 偵測入睡時間以及睡了多久來說
 Pace 4 表現與 Apple Watch，Oura V3等相差無幾，但也特別提到他並不看睡眠階段的
分析。這是因為以現在的科技頂多就只有 80% 的準確度。這樣的評論個人覺得很客觀，
80% 的精準度其實是很客氣的說了，以The Quantified Scientist [5] 中提及：

「不建議用於睡眠階段分析使用 Garmin，Xiaomi，Huawei，Polar，Samsung（舊款
），僅可用來參考「總睡眠時數」或「臥床時間」。」

而在他的 review 中表現最好的梯隊是 Oura Ring（v3 or v4），整體一致率可達
 80%，與參考值高度接近，後面接著 Whoop Strap，Fitbit/Google
（Pixel Watch 3、4），Apple Watch 以及 Eight Sleep Pod（3–5 代）。

- 4GB 的大小，因此只有麵包屑導航，無離線地圖。

- 沒有行動支付以及串流音樂。似乎更精鍊於於運動 & 訓練，並沒有往更便利
性還有更娛樂性發展。：）

以上提供參考，祝各位跑步愉快：）


參考：
[1] Coros official website
https://coros.com/pace4
[2] DC Rainmaker - COROS Pace 4 In-Depth Review: Threading the Price Needle
https://www.dcrainmaker.com/2025/11/coros-pace-4-in-depth-sports-review.html
[3] Tom's Guide - Coros Pace 4 review: A lightweight, feature-packed AMOLED
 watch at a great price
https://www.tomsguide.com/wellness/smartwatches/coros-pace-4-review

[4] [心得] 幾個不同的穿戴裝置的心率變異性& 睡眠測量
https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1742632073.A.DBF.html

[5] Youtuber The Quantified Scientist - Best Wearables for Sleep in 2025:
 Scientific Rankings:
https://www.youtube.com/watch?v=MHj9R9u5a8Y&t=965s


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.173.22 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1762832731.A.F97.html
※ 編輯: MuMuH (49.216.173.22 臺灣), 11/11/2025 11:49:00
推 IIIX: 超U質，連分享都整理成這樣！
推 moriyako: 推
推 isohera: 推
推 mtbigzan: 推分析
推 fattt: Voice Pins的功能有趣，感覺對做訓練紀錄蠻有幫助的
→ yam276: 沒行動支付跟串流音樂 吸引度對我有點低了..
→ KobeFuck: 不是mip有點失望(-｡-;
推 hanway: 推，可惜行動支付和音樂沒有
推 curlymonkey: 推
推 cocacola1357: 推，感謝分析
推 doglegbow: 935用戶想跳槽了！剛好缺的支付跟音樂是我完全用不到
→ doglegbow: 的，手機不離身阿
→ toro077: 酷喔
推 LeoPan: 可惜還是沒有行動支付和音樂，不然真的還蠻好用(pace3持
→ LeoPan: 續服役中)
推 cutethau1: garmin的品質真的越來越糟了，instinct2 居然沒事螢幕
→ cutethau1: 顯示消時，維修2900..下次要跳別家了
→ cutethau1: 差不多規格價格硬是比coros貴上2-3倍
推 QkooQ: 感謝情報
推 haveastar: 推推
推 andy9811506: 大陸版有支援音樂功能欸？
推 ebook: 台灣哪時會推出呢？官網都沒消息
推 hank7218: 目前pace 3服役中，沒串流音樂，對我是較大缺點
→ MuMuH: 僅支援離線播放音樂。:)
→ MuMuH: 其他錶款降價的訊息來自於 [2][3] 這些訊息來自於一些知名
→ MuMuH: 的評論者的評論且與 Pace 4 發布時間相同的文章。準確的售
→ MuMuH: 價還是以官網為主。
→ MuMuH: Voice Pins 是一個可期待的功能，如果可以將聲音檔或是轉
→ MuMuH: 錄稿如同FIT匯出又或是與其他APP連接，運動過程中越多的
→ MuMuH: 敘事，看到什麼，當下情緒，身體反應，這些都是感測器無
→ MuMuH: 法捕捉的主觀細節，這些剛好都是語言模型擅長的地方，幫
→ MuMuH: 助理解分類，分析以及記憶，這些對我而言頗具吸引力。:)
推 doglegbow: 假如他錄音功能能夠加在跑步中，而不是只有跑完後會更
→ doglegbow: 棒。常常跑步中會很多靈感，懶惰用手機紀錄，手錶可以
→ doglegbow: 直接錄音起來超棒
推 Postman5566: 想跳了 235 935 955按鍵都凹陷
推 shanyanyu: M大真的超讚，之前分享能量膠食譜也是獲益良多！
→ shanyanyu: 原本要買Pace 3, 還好看到您的貼文才來得及退貨，依照
→ shanyanyu: 買新不買舊...雖然只是衝著200公尺田徑場跟動態感測器
→ shanyanyu: 的用途，感覺還是可以買Pace 4?
→ MuMuH: Voice pins 就是跑步過程中紀錄。結束後最後也會有這次跑步
→ MuMuH: RPE可以紀錄，隨著越多的評論發表，這幾天再來了解一下：）
→ MuMuH: s大，看到評論才發現原來 pace 3 有支援更小的田徑場：）
→ MuMuH: 200m,300m, 還有自訂。running pod 2 的部份我曾經擁有大概
→ MuMuH: 兩個星期的時間，後就送家人，對它的印象就是似乎無法跟
→ MuMuH: stryd 一樣調整校正因子，但看它的 spec:
→ MuMuH: https://coros.com/stories/coros-coaches/c/pod-2-guide
→ MuMuH: 看起來的確在 track run 有幫助：）y
→ MuMuH: Running Pod 2的網頁在 11/10 也有修改加入了 Pace 4 支援
→ MuMuH: 我想 3 或 4 都可以滿足你的需求：）
推 doglegbow: 有300m田徑場真是太好了，我935GPS紀錄都會快10%以上
→ doglegbow: ，家附近的田徑場是300m。不過好處是跑了3個月，從來
→ doglegbow: 沒有看過第二個跑者
推 levi00196: 看起來很不錯，不過pace3頭好壯壯就是了
→ haveastar: 對岸是網易雲音樂
最後提供一些資訊給各位版友未來選購手錶上的參考：）

關於睡眠階段 [5] 影片前段是參考一些學術研究做出總結，因穿戴裝置較為老舊，
我們直接討論下半段，作者自己戴了2025各品牌穿戴裝置並且與 EEG （腦電圖）或
PSG(多導睡眠檢查)比。（睡眠階段實際上是由腦波區分的）

各品牌小結：

- Xiaomi（小米） 依然表現最差。即便 Mi Band 7 與 10 在部分夜晚略好，但整
體仍無法信任。

- Huawei（華為） 亦屬不理想，結果與文獻相符。

- Garmin 表現同樣偏弱。

- Polar 的結果與 Garmin 相近，可能在部分階段稍佳，但整體差距不大。Samsung
 的結果較混雜。

實測中的頂尖表現的裝置：

- Oura Ring（第 3 代與第 4 代）：演算法更新後整體一致率可達 80%，與參考值
高度接近。

- Whoop Strap（新版演算法）：與 Oura 相當，部分夜晚甚至更穩定。

- Fitbit/Google（Pixel Watch 3、4）：新版睡眠演算法較舊版進步明顯，特別是
在 REM 與清醒階段的判斷。

- Apple Watch（自家演算法）：在[5]的測試中甚至略優於 Oura 與 Whoop，是整體
表現最好的裝置之一。

- Eight Sleep Pod（3–5 代）：以床墊覆層形式測量，除能主動調節溫度外，睡
眠分期與心率變異性（HRV）追蹤也相當準確。


其他品牌與後續觀察

- Polar H10 或是 Polar Verity Sense 與 Sleep2 (Nukoa) APP 表現不錯，前段
班。（我個人覺得 Sleep2 月費太驚人，不如直接考慮 Pixel Watch 或 Apple）

- Coros 與 Suunto 雖然在 GPS 精度方面接近 Garmin，但在睡眠分期上明顯落後。

- Amazfit 目前仍屬中下，但最新韌體顯示分期可能有所改善。

結論：

- 不建議用於睡眠分期判斷：Garmin，Xiaomi，Huawei，Polar，Samsung（舊款）
上述建議參考「總睡眠時數」或「臥床時間」就好（包括 Coros）

- 值得信任的分期結果：Oura，Whoop，Fitbit/Google，Apple，Eight Sleep，
Sleep2與 Polar H10 或是 Verity Sense 搭配。

若是你有睡眠障礙，作息不規律請務必將裝置數據與自身感受一起參考，而非全然
依賴睡眠階段分析的結果。一般上述的這些實驗都是沒有考慮有睡眠障礙的人，會
更不準確。
※ 編輯: MuMuH (49.216.173.22 臺灣), 11/14/2025 08:19:02
→ MuMuH: 個人的感覺就是似乎目前仍然沒有一款是可以完全兼顧運動以
→ MuMuH: 及健康追蹤的手錶，要嘛就是夜晚監測較為精準但是耗電，要
→ MuMuH: 嘛就是GPS準但是其他附加功能僅供參考，因此就是專注於你
→ MuMuH: 最想要的功能就好：
※ 編輯: MuMuH (49.216.173.22 臺灣), 11/14/2025 08:34:30
推 mtbigzan: 推補充
推 GivePower: 感謝分享
推 petsla: 推
推 cocacola1357: 臺灣官網pace3跟pro已經降價，大概是要上架pace4了
推 whface: 推，可惜不支援行動支付，出門跑步帶手機麻煩
推 LiYuanXu: 12/12 09:00 台灣官網上架