推 newqazwsx: 讚12/30 10:17
推 gabriel: 厲害12/30 10:21
推 whyhsu: 猛12/30 10:32
推 Daigoji: 超猛推一個12/30 10:42
推 watanmila: 恭喜恭喜12/30 10:47
推 maltum: 有三個先拜12/30 11:28
推 TZUKI: 高手推推12/30 11:32
推 yur: 真厲害，我22年才跑步，半馬只有一次1:30，我賽前的超補沒做12/30 11:39
→ yur: 到那麼完整12/30 11:39
推 AhHow56: 三個小孩還能湊出時間練跑太神了12/30 11:54
推 JacobBaker: 3寶還能練成這樣先跪...12/30 12:15
推 Lys0727: 推12/30 12:24
推 gggccc123123: 超厲害～不過這速度應該沒辦法渣打馬達成破三12/30 12:37
推 locka: 推，無傷且踏實進步的感覺最棒了！祝渣打武運昌隆！12/30 12:49
推 matsui725: 3寶爸太強了12/30 12:50
推 notimenofree: 三寶爸還能一週120K有點厲害12/30 13:02
推 fxck20202021: 推!12/30 13:16
推 zeus7668: 推12/30 13:27
→ lpy: 其實就是早上直接跑去上班，午休時間再去跑一個多小時，週末12/30 13:43
→ lpy: 反而沒時間，就用小孩午睡或是晚上小孩睡了再去跑來湊時間。12/30 13:43
推 floriany: 超強大的跑量與速度！ 12/30 14:23
推 fattt: 顧三個還能一週120，真心佩服。恭喜SUB90，祝渣打順利~12/30 14:40
推 sickiam: 半馬理論上不用超補啦 尤其90分鐘內完賽12/30 15:20
我知道，但這叫賽前儀式，不做無法安心
推 windown: 周跑量420K太強了12/30 15:23
推 fatjay: 之前一堆人留言說月跑量200公里很容易受傷 我還傻傻的當12/30 16:41
受傷最高的風險是突然增加的強度和單次里程，只要慢慢加，沒有痼疾的話，基本上身體大
→ fatjay: 真 根本沒這回事除非自己惡搞12/30 16:41
推 Truer: 強12/30 17:46
推 ggun: 跑去上班XD讓我想到關家良一12/30 19:20
推 donttry: 這月跑量很驚人 有恭喜你唷12/30 20:38
推 justlink: 推，感謝分享！希望明年也能順利堆跑量成功12/30 20:41
推 ruler76818: 好厲害12/30 20:42
推 iceking: 早7K 中午13K 怎麼有時間這樣跑？12/30 21:02
早上八點帶小孩上學，然後直接跑7k大概40分鐘。中午午休有一個半小時，不要睡覺就綽綽
推 SECRETmo: 中午午休可以跑13k好強，這樣下午不累嗎12/30 22:41
都是可以習慣的，久了會發現身體其實會越來越強韌的
→ SECRETmo: ？12/30 22:41
推 mainsa: 練跑量也太神 中午跑出去跑13k真的好屌12/31 02:19
花了四年慢慢從5k加上來的，人類身體適應力真的很強喔
推 reasonably: 請問有跑山或是跑步機加坡度嗎？12/31 03:49
交大小圈有一點坡度，大概就只有這樣了。跑步機除非有支援GymKit不然我不會開坡度，因
推 gtocool: 三寶爸好猛12/31 08:29
推 NEJMNEJM: 請問大大跑步機是買哪台12/31 08:46
是公司的喔，夏天中午跑公司健身房，假日就大樓附設的
※ 編輯: lpy (114.34.224.34 臺灣), 12/31/2025 09:13:45
→ cameroncues: 月跑500km，跑量好驚人 12/31 09:31
推 derek2szr: 推，毅力驚人 12/31 14:26
推 mmppeegg: 你時間真的太多了 01/02 23:29