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今天跑完我的初半馬了 先上成績跟手錶紀錄 http://i.imgur.com/syPbvyQ.jpg http://i.imgur.com/zzLrgg4.jpg http://i.imgur.com/qBwIL1S.jpg 最後擦邊破2,也感謝之前提供建議的版友 今天因為剛好離起跑線很近 一開始跟著前面高手跑配送有點過快 發現後趕快降速拉回來 不過這次第一次跑到這麼長的距離也發現自己能力還不夠的地方 這次大概到了19K的時候左大腿突然感覺整個跑掉有種踩空感 只能靠硬提速來維持跑動的感覺 這也是最後心律除了上橋之外又飆破170 之後由於因為工作還是沒辦法拉長跑步時間 可能會改成每兩個禮拜連兩天15K長距離 第一天試試看跑個530配速第二天跑600 給自己的新目標變成年底挑戰一次全馬目標415 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.189.187 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1767503853.A.EEC.html
victorlove: 讚喔 01/04 13:20
yur: 第一次能跑完就超厲害了 01/04 13:54
dbalruke: 我初半馬也是157左右,8月之後月跑量有200以上,年底全 01/04 14:05
dbalruke: 馬應該可以拼破四 01/04 14:05
whyhsu: 讚喔 01/04 15:06
jack7614614: 恭喜完賽 01/04 16:28
isohera: 恭喜達標 01/04 18:49
gtvbsg: 恭喜 01/04 18:55
QkooQ: 年底415加油!長距離真的是大魔王 01/04 19:47
wyatt0819: 強耶 01/05 00:15
ftss501: 很強耶 我也是這場初半馬 過橋之後17k開始撞牆掉速 最後2 01/05 12:37
ftss501: :04 破2差了臨門一腳 01/05 12:37
ribbonchiao: 我是過省道那個檢查點前陸橋手錶應該GPS有漂 01/05 15:36
ribbonchiao: 原本對他的路標距離誤差只有100米左右最後那一小段 01/05 15:36
ribbonchiao: 飄了快500m,害我嚇到原本想說應該穩穩破二結果怎麼 01/05 15:37
ribbonchiao: 手錶已經21K還沒回到起跑點那條路 01/05 15:37
Lys0727: 恭喜 01/05 17:53