[問題] 筋膜槍如何選擇？

[jack21321 (jack21321)]

想問問 目前跑步維持半年了 再增加跑量的同時

開始覺得腳的肌肉有越來越緊繃的現象

上網看筋膜槍發現級距蠻大的

想知道有比較適合跑者再用或推薦的筋膜槍嗎？


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推 sn245763: 停跑休息就好，不用浪費這個錢。
推 toma410: 不覺得筋膜槍是浪費錢耶，我跑完一定都會舒緩拉筋，但是
→ toma410: 回到家洗完澡還是會用筋膜槍把小腿大腿後面的肌肉打個5~
→ toma410: 10分鐘左右，有用真的會覺得比較放鬆的感覺
推 sn245763: 會退燒不是沒有原因  https://reurl.cc/9bq8Gv
推 Mugiwara: 用按摩球比較方便
推 wallrose: 不會按當然會受傷
→ wallrose: 刀子不會用也會割傷手
→ wallrose: 筋膜槍是好東西，但建議先學會如何手動按摩再買
→ wallrose: 產品本質就是取代一些手動步驟
→ wallrose: 如果休息治百病，物理徒手治療都可以關門了
→ wallrose: 你貼的頻道也可以收一收了
→ wallrose: 伸展、放鬆都值得花點時間好好學習
→ wallrose: 現在筋膜槍都很成熟
→ wallrose: 買便宜、耐用、小型的就很好用了
→ wallrose: 5年前買輝葉超大一支，6千多
→ wallrose: 2年左右壞掉也不想修
→ wallrose: 去年買小米2000多的小小一支
→ wallrose: 性能屌虐上一支
推 snsnsn: ATEX就很好用了
推 abc09118: 滾筒？
推 mainsa: 我有一隻 但感覺靜態伸展跟滾筒和球遠比筋膜槍有效