[問題] 賽季期間大家月跑量減到多少?

[cofee (等待)]

覺得賽季期間都好累

我自己大概都只跑10月~2月的比賽

其他期間都是休賽季訓練

好奇如果大家休賽季月跑量都到180~200左右

賽季會減量到多少呢 150左右嗎?(含比賽距離)

還是都不減? 只是不跑部分課表

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.117.248.127 (臺灣)
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※ 編輯: cofee (140.117.248.127 臺灣), 02/26/2026 13:12:05
推 yur: 1/1全馬 2/28半馬，扣掉比賽，練習量都有300以上 https://i.m
→ yur: opix.cc/mmqlh1.jpg
推 yur: https://i.mopix.cc/C2J277.jpg
推 lpy: https://i.imgur.com/PJxlbBa.jpeg 減強度不減量
→ cofee: 挖賽 看來大家都不太一樣哈哈 我是減Z2跟LSD  感恩分享
→ cofee: 但兩位都是神人級 我覺得差距太大了點XD
推 sleepdog56: 我相反 我是減量不減強度…我自己覺得速度該刺激的時
→ sleepdog56: 候還是要刺激，不然比賽期神經會跟不上
推 loveloser: 我反而更多 夏天太熱了 冬天跑起來超舒服
推 Touber: 只有安排比賽的當周才減
推 uei1201: 100
推 iceking: 賽季我跑較多耶, 只有比賽當周減量, 但我本來跑量就不多
→ iceking: 很少超過100K/月.
→ prodd: 我喜歡跑夏天爆汗！賽季不減量賽前兩週減半
→ levi00196: 看不懂，不是賽季跑量才會增加嗎？
→ yamatai: 夏天跑不是比較痛苦嗎? 我常常都需要打赤膊耶