推 Rexmb: 推一個 03/26 08:45
推 locka: 高速完賽推推！也推宥瑞跟溫溫:) 03/26 11:26
愛到處發心得文的我照理講
跑完就該出現了
就讓我小偷懶一些吧
本季最後一場路跑賽事
不是一個人的萬金馬《萬金馬賽前
當初發現有資格免抽後馬上開找住宿
剛好宥瑞也在揪住宿，很開心這次不是一個人住了
一群人朝著自己熱愛的事與目標前進
因為大阪馬與萬金馬兩場賽事差了三週
課表設定目標是這場，不確定疲勞恢復了沒
沒有設定成績目標也不設限
開心的一場比賽，賽前晚上9點多躺床
也不知道翻了多久不知不覺就睡了
原本預計4點的鬧鐘，也在突然睜眼睡醒給打亂，看錶，3點半
既然睜眼就不再睡回去了
吃飯上廁所著裝準備一下
等大夥整理整理，一起往會場前進
這次住宿的地方CP是真的很高
海景第一排，離會場走路5-10分鐘
熱身寄物就不再贅述
比較有趣的是，我在B區
前面A區，起跑前20分空蕩蕩的
這是所謂英雄總是在關鍵時刻到場嗎
起跑後前半程狀況是真的很不錯，沒有刻意加速，保持一貫的輕快
看數據回想了一下，在26k速度掉下來了，那時候太陽直曬，海風其實很涼，是真的有些熱，左腳背有些不太舒服，膝蓋也開始微微緊繃，是自己主動放緩，本來就有些狀況的地方開始發出微微哀嚎
要維持一定的輕快感不是很容易，
一直在調整狀態，34k左右的上下坡也是穩穩的跑完，36k中間有一度快抽筋，稍微停下來調整也是平安度過。
反而是最後的5公里左右，跟自己的對話還有跑在馬路正中央，享受一個人的武林，體感舒服不少，進隧道後，最後一公里左右，我發現我還衝的起來，當下欣喜若狂，開始提速，一路飆車，3分40左右速度衝進終點
https://i.imgur.com/OhT1JXB.jpeg
大會時間03:22:12
再將紀錄往前推
3:26=>03:22
https://i.imgur.com/NN8p3dn.jpeg
結束後在終點跟一起住宿的跑友聊聊
大家都跑出理想成績
這邊要恭喜 宥瑞拿下總4
所有的努力都值得！
恭喜聖哲分六
強啊！
還有一起同住的各位跑友都取得自己希望的好成績
感謝溫溫找到這麼棒的住宿
有舒服的地方才能有這麼好的狀態
https://i.imgur.com/V8yXNAC.jpeg
接下來馬拉松的日子要稍微暫停
我要開始提高身體素質
或者跑一些短距離
我們年底賽事再見啦！！！
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