推 geoway: 適合，但蠻建議多買一雙薄底的交叉使用，可以加強足底的08/14 21:08
→ geoway: 小肌群08/14 21:08
頻繁換鞋穿的話，腳不會不適應嗎？
推 chichi32: Saucony Hurricane 聽說最新的還要上最頂泡綿 唯一支撐08/14 21:46
→ chichi32: 款上滿頂級泡棉的08/14 21:46
Saucony 對於寬腳板友善嗎
推 TEAJA: 看你的跑步能力 跑到6分內基本kayano就顯得有點種了 穩是真08/14 22:02
→ TEAJA: 的穩 可以去買其他輕的頂級緩震來慢跑 kayano建議先留著能08/14 22:02
→ TEAJA: 當恢復跑用08/14 22:02
請問有推薦的鞋款嗎
※ 編輯: pttpigtony (180.176.240.203 臺灣), 08/15/2026 00:13:06
推 geoway: 有研究說有計畫地輪替不同特性的跑鞋反而可以降低運動08/15 00:36
→ geoway: 傷害風險08/15 00:36
原來是這樣，使用不同肌群就對了
→ Jochum: 跑鞋輪替可以讓肌群輪休08/15 00:43
了解！感謝
推 megatron0963: 剛練跑時買了kayano 31當啟蒙教練，現在拿來當恢復08/15 01:09
→ megatron0963: 跑都嫌笨重08/15 01:09
現在真略嫌笨重…
推 geoway: 我之前也是脛後肌腱受傷，原因是跑久足弓會塌陷08/15 01:11
→ geoway: 當時只用supernova rise，單趟12-13公里，足弓就會不舒服08/15 01:14
→ geoway: 後來我買Endorphin Azura 當主力，和小飛馬41(一周1.2次)08/15 01:17
→ geoway: 近兩個月的月跑量到250公里都沒甚麼不舒服08/15 01:18
請問大大的跑久足弓塌陷是本身足弓比較低嗎，還是跑鞋問題？因為我從小也沒有足弓低的
狀況，但三年前的脛後肌腱炎真的嚇到我。
推 TEAJA: 我自己體重偏大74 輕鬆跑5:30～5:45 喜歡軟彈勝利23 24/ su08/15 07:59
→ TEAJA: perblast 3 /novablast 5 /甘油23 硬彈的話 vemero plus /s08/15 07:59
→ TEAJA: uperbalst 2可以去試看看08/15 07:59
了解，感謝分享，原來跑者們常使用不同鞋款進行訓練。
另外想問，突然換鞋跑，足底不會需要適應嗎？
還是換鞋訓練是那陣子都穿同一款跑鞋？
※ 編輯: pttpigtony (101.10.109.3 臺灣), 08/15/2026 09:16:44
推 hydeless: 我覺得你的案例選擇輕微支撐像是GT2000或是中性跑鞋穩定08/15 09:45
→ hydeless: 比較好的像勝利23/24、Ghost 17/18、Azura就好08/15 09:45
推 hydeless: 建議先檢視自己的步態和跟足弓高低，頂級穩定支撐跑鞋多08/15 09:48
→ hydeless: 半有強烈的防止內旋過度傾向，倘若你的步態偏內旋不足08/15 09:48
→ hydeless: 恐怕長期會造成脛骨壓力08/15 09:48
推 hydeless: 如果你想要偏自然干預度少但同時維持穩定支撐又不會引08/15 09:53
→ hydeless: 導內旋不足的跑鞋08/15 09:53
→ hydeless: 那唯一推薦只有Puma Foreverrun Nitro 2，現在一千多而08/15 09:53
→ hydeless: 已，很多人當中性鞋穿08/15 09:53
推 hydeless: 現在這樣以步態週期作為引導類控制系的跑鞋也越來越多了08/15 09:56
→ hydeless: ，還有MTC P1（當然腳踝內側的支撐力對比傳統款會稍弱）08/15 09:56
了解，所以還是不能太依賴高支撐鞋
推 choroq3: 借板問一下 ,走路內旋需要穿支撐跑鞋嗎 ？之前聽店員建08/15 13:03
→ choroq3: 議買了Arahi 8，雖然好穿也的確能矯正步態，但感覺還是08/15 13:03
→ choroq3: 中性鞋舒服，主要是我穿中性鞋也不會腳痛（Clifton 10)08/15 13:03
※ 編輯: pttpigtony (101.10.109.3 臺灣), 08/15/2026 13:36:23
推 geoway: 我本身足弓是正常的，但之前股骨骨折後長短腳。08/15 14:23
→ geoway: 短腳側短一公分，落地姿態會變外側先著地再往內側壓過去08/15 14:25
推 geoway: 但另一長腳端是正常的，所以不太適合專業支撐的08/15 14:30
→ geoway: 以上原因加上Supernova rise中底似乎不太耐踩08/15 14:37
→ geoway: 不過跑10公里內是蠻舒適的沒啥問題。Azura就蠻萬用的08/15 14:39
→ geoway: 幾次跑到20km腳也都沒抗議，跑快也跑得起來，穩定支撐08/15 14:40
→ geoway: 也都很棒，只是那個speed roll讓我覺得不太適合當一雙08/15 14:44
→ geoway: 打天下的跑鞋，所以還是買雙鞋頭比較不翹，也比較薄的小08/15 14:45
→ geoway: 飛馬來交叉使用08/15 14:45
推 luismars: 月跑八九十，局限性？ 這不到俺週跑的量，十年前笨重版K08/15 16:16
→ luismars: YN照樣完成東馬訓練呀...08/15 16:16
→ luismars: 不缺錢不如多買兩雙A社GT-2K交替穿08/15 16:18
我爛不像大大跑量那麼多，獻醜ㄌ
但Kayano 的重量應該對有跑步的人都挺有感的喇
推 hydeless: 那樓上要不要跟Sawe比呢？個體差異無視還可以順便開一下08/15 16:20
→ hydeless: 跑量鄙視鏈支線，讚讚08/15 16:20
無所謂，我剛練，會持續進步，不怕鄙視xd
不要受傷最重要
推 yur: 我鞋子十多雙，每雙鞋每個月大概分到3-4次的量，所以我不想再08/15 16:37
→ yur: 添購新鞋XD08/15 16:37
了解，居然到10幾雙，這恐怕是蜈蚣了xddd
推 geoway: 之前只穿supernova rise時，月跑量到150km就稱不住，現在08/15 17:04
→ geoway: 多買雙鞋來替換可以健康到250km。只是分享這部分，跑量並08/15 17:04
原來大家都有滿多雙輪換
→ geoway: 不是重點，我太不懂為什麼說我在鄙視？08/15 17:04
→ geoway: 說配速快的在炫耀我還能理解，跑量多是有啥好炫耀的？08/15 17:05
我覺得跑量多也是滿厲害，畢竟沒有受傷…
推 yur: 曬跑量的社團我退出了，跟別人比較好容易分心08/15 17:21
推 atlaswhz: 我幫你總結需求,你想添購一雙帶支撐,跑感更好,更輕量的08/15 19:17
→ atlaswhz: 鞋子.08/15 19:17
推 atlaswhz: 最匹配的鞋就是structure plus, 重點是便宜,momo只要25008/15 19:22
→ atlaswhz: 0,還帶復古感好穿搭08/15 19:22
感謝，我可以去試穿看看
推 hydeless: Structure Plus恐怕跟輕量沒有任何關係08/15 19:26
我剛剛看309克，好像也是滿重
推 jaysuzuki: hurricane 26有寬楦可以買08/15 19:45
好多人推這雙喔
推 yur: plus是什麼？我只有structure26 蠻好穿的 08/15 20:33
※ 編輯: pttpigtony (180.176.240.203 臺灣), 08/15/2026 20:40:01
推 hydeless: 颶風25去年霸榜般的存在，我看26依然會霸榜，特別是主要 08/15 21:05
→ hydeless: 對手Kayano 33自廢武功的情況下 08/15 21:05
推 hydeless: 畢竟穩定支撐跑鞋就是個只佔5%-8%的市場，kayano這樣越 08/15 21:17
→ hydeless: 來越面向中性跑鞋/走路鞋的族群，為了賺錢無可厚非 08/15 21:17
推 hydeless: 像Saucony還有四款穩定支撐跑鞋本來就是別無分號 08/15 21:19
推 cool41723: 我覺得小飛馬41也算是硬實力跑鞋，前掌氣墊跑一下子就 08/15 21:32
→ cool41723: 比其他回彈發泡棉還不夠力了。鞋底低、前後高低也少很 08/15 21:32
→ cool41723: 多。 08/15 21:32
推 luismars: 沒鄙視吧...鞋的“科技”是最後因素，一定先從自己的力 08/15 23:20
→ luismars: 學技巧和運動量檢討起 08/15 23:20