[新聞] 驚人的配速！衣索比亞名將男子半馬跑進57

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標題 : 驚人的配速！衣索比亞名將男子半馬跑進57分鐘內 締造世界紀錄

2026/08/24 10:45 〔記者吳孟儒／綜合報導〕
衣索比亞長跑名將卡加查（Yomif Kejelcha）在布宜諾斯艾利斯半程馬拉松，以56 分51
秒率先衝線，以平均每公里2分41秒的驚人配速，締造世界紀錄，也成為首位跑進57分鐘
的男人。

卡加查曾在2024年10月瓦倫西亞半程馬拉松跑出 57 分30秒，當時締造世界紀錄，不過今
年3月烏干達好手基普利莫（Jacob Kiplimo）在跑出57分20秒，如今卡加查將成績再推進
29秒，改寫新猷，也重新奪回屬於他的寶座。

卡加查賽後難掩興奮，他直呼非常開心，原本計畫在比賽初段採取比較保守的策略，但跑
到途中感覺狀況非常好，因此決定放手一搏，「這個成績令人難以置信，我甚至不知道該
用什麼言語形容。」

除了半馬世界紀錄之外，卡加查今年4月的倫敦馬拉松首度挑戰全馬便跑出1小時59分41秒
的驚人成績，成為史上第2位在符合世界紀錄認證條件下突破2小時大關的男子選手，僅次
於冠軍薩維（Sabastian Sawe）的1小時59分30秒。

資料來源: https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/5550088

OS :...........
這次半馬第一，下次是? 全馬再破紀錄嗎?    這年頭第一不好當呢~!

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底下題外話 :  (跟ai調資料)  ,可直些略過 )

Q :
衣索比亞長跑名將卡加查（Yomif Kejelcha）具備非常典型的東非頂尖長跑選手體型，
其身體素質與生理特徵如下：─────────────────────────
──────────────
◆ 身體基本數據────────────────
───────────────────────  身  高：185 公分（6 ft 1 in）
  體  重：58 公斤（128 lb）  ＢＭＩ：約 16.9～17.0（極低體脂率與輕量化軀幹）
──────────────────────────────────────
─◆ 生物力學與跑步優勢──────────────────────────
────────1. 高身材與長步距   相較於許多身材較矮小的東非跑者，卡加查 185 公分的身高   賦予他極佳的下肢肢體長度，使他在推進時能產生巨大
的步距優勢。2. 極高跑步經濟性（Running Economy）   極輕的體重配上纖細的下肢
，能大幅減少每一步著地時的能量消耗   與肌肉負荷，使他在保持大步距的同時，仍能
維繫高步頻與極高配速。3. 寬廣的速耐力光譜   從短距離的高速一英里（室內一英
里曾創下 3:47.01 世界紀錄）   到半馬（56:51）與全馬（1:59:41），展現出極強的
攝氧能力（VO2 max）   與乳酸清除能力。--
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Q:
所穿的鞋子 型號
卡加查（Yomif Kejelcha）是 adidas 的簽約贊助選手，他在場上比賽所穿著的跑鞋型號
主要為 adidas 頂級競速跑鞋 Adizero 系列：

全馬 / 半馬賽事：adidas Adizero
Adios Pro Evo 3（極致輕量化的頂級旗艦碳板跑鞋）與 Adizero Adios Pro Evo 1。

田徑場釘鞋（Track Spikes）：adidas Adizero Avanti TYO（專為 5000m／10000m 中長跑
設計的碳纖維頂級釘鞋）。





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Q :
        身高 體重 步頻 步距 ,關聯性
A :
這四個因素在跑步與健走中環環相扣，身高與體重決定了天生的骨骼結構與體能負擔，
而步頻與步距則直接控制跑步的配速與效率。1. 身高與步距（Stride Length）
骨架影響：身高較高的人通常腿長較長，天生具有較大的步距優勢。   合理步距：一般
慢跑時的步距約為「身高 × 0.55～0.65」左右；             快跑或衝刺時步距會進
一步加大。   避免過度跨步（Overstriding）：             刻意拉大步距會導致腳
跟過度在前著地，產生煞車效應，             容易增加膝蓋（髕骨股骨疼痛症候群）
與脛骨負擔。────────────────────────────────
───────2. 體重與步頻（Cadence）   衝擊力關係：體重較重者在跑步著地
時，               關節承受的衝擊力可達體重的 2～3 倍。   高步頻護節：體重較
重或剛入門的跑者，建議保持較高步頻，               藉由「小步幅、高頻率」減少
腳掌接觸地面時間，               能有效降低膝蓋與踝關節的負擔。──────
─────────────────────────────────3. 步頻與
步距的黃金平衡   速度公式：速度 ＝ 步頻 × 步距   建議步頻：長跑或慢跑的最
佳步頻通常建議在 170～180 步/分鐘（SPM）。   優化順序：訓練時應優先固定步頻（
例如維持在 175 SPM 上下），             待下肢肌力與心肺能力提升後，步距自然
而然會隨推地力量             變強而加大，進而提升跑步速度。--

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→ abc09118: 不太會排版......
推 grioo: adidas贏麻了
推 hanway: Kiplimo今年3月的半馬紀錄遲遲沒有獲得國際田總認證，現在
→ hanway: Kejelcha跑出更快紀錄。如果Kejelcha這次的賽果獲得認證，
→ hanway: Kiplimo的壓力就會小一點
→ hanway: *應該是世界田總（world athletics）
推 yur: 超強的
推 jimmy1688: 不再當老二了，恭喜
推 jimmyfk: 1英哩、10k世界紀錄都是他的, 現在又拿下半馬, 剩全馬了