Re: [討論]大家考試前喜歡吃什麼早餐

[coldplay5566 (酷玩56)]

※ 引述《karta1565315 (武陵書豪)》之銘言：
: 據我所知，每次模擬考或是大考的早上
: 一定要吃早餐否則腦袋一片空白
: 但是通常在緊張的情緒之下，腸胃容易不適
: 這時候早餐店大冰奶就是你的分數掠奪者
: 所以除非腸胃堅強不然請勿隨意挑戰
: 那大家考試前的早上都吃些什麼呢？
: 有什麼特別建議嗎

美國康乃爾大學有做過研究，

空腹能夠激發人的求生本能，

能為平常所不為、所不敢為、所不能為。



好啦不唬爛了（其實我真的沒有唬爛），

首先飲料的部分，

不要喝奶類（有些人有乳糖不耐症，會拉肚子；或是奶類本身有問題ex早餐店奶茶），

不要喝有咖啡因的（利尿、亢奮），

我比較推薦果汁類或熱可可。




食物就不要太油（蛋餅、蔥油餅、炸物盡量避免），

不要有糯米，對消化不好（飯糰）。

推薦麵包（吐司尤佳）、饅頭、稀飯等比較清淡的飲食。



其實還是看你平常吃什麼，

這樣也比較日常、比較不會緊張。

我自己是不吃，都喝水。（腎上腺素跟升糖素蠻夠用的）

考試加油！

ps感謝推文補充：考試中是可以上廁所的唷XD

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.25.99
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推 spider179409: 推正妹
推 donis12345  : 現在考試可以上廁所吧 手冊中有提到
已修正
大考中心指出，考生如因身體不適、腹瀉，必須在考試中上廁所，一定要先舉手經監試人
員同意，獲同意考生不會被扣分。
推 milkingscent: 想起我基測時兩天都沒吃東西=w=
→ wt5566      : 考場便當
推 sunrise1206 : 考場便當很油 而且其實你當天通常食慾不會太好的
→ s239379     : 聽老師說早上吃澱粉容易想睡覺還是分心之類的耶  她
→ s239379     : 建議吃蔬菜水果腦袋比較清晰
水果要注意唷！
涼性水果（柳橙柑橘類、瓜類、蓮霧等），吃多了容易拉肚子。
酵素強（奇異果、木瓜、鳳梨），則有助於排便，可能會造成一些小困擾（或好處？）
推 candog      : 吃平常吃的最好
推 karta1565315: 你早餐系的？
→ pork6631    : 推112酷玩56
推 loveiu0406  : 都喝咖啡...
推 ILoveElsa   : 肚子會叫..
吵旁邊的啊！
推 Adlerhsu    : Ip正確
→ susan8706   : 全麥吐司三明治+豆漿
→ susan8706   : 我們學校講師說的
推 KevinTheFact: 熱可可無咖啡因?
飲品可可的咖啡因含量相當少，市面上大多將可可歸類在無咖啡因飲料。
可可的咖啡因含量是咖啡的1/10，比茶和可樂還低。
如果你喝了可樂有明顯的心悸或興奮等等不適感，
就不要喝可可囉！
※ 編輯: coldplay5566 (101.8.20.171), 12/25/2015 20:26:42
推 Thanksbro   : 我都喝無糖豆漿