推 karta1565315: 拍拍你不是一個人01/08 08:07
推 timtim0724 : 拍拍 吃些褪黑激素01/08 08:12
哪裡有在賣啊QQ
※ 編輯: susu0502 (110.28.12.37), 01/08/2016 08:18:33
推 QwQxError : 拍拍 我去年學測前一天失眠到三點 01/08 08:47
→ QwQxError : 結果全爆了 _( :з」∠)_ 01/08 08:47
推 bettyuu : 躺下後試試看呼吸法，吸氣4秒，停住7秒，吐氣8秒， 01/08 09:15
→ bettyuu : 做3-4個循環，我之前也是失眠很嚴重，用這個後就改 01/08 09:15
→ bettyuu : 善滿多的，供你參考 01/08 09:15
推 iamrollita : 嗚嗚嗚我最近狂做惡夢啊，感覺睡著沒有比較好 01/08 10:05
推 NTULaoda5566: 白天除了午睡別睡 然後你這明顯是壓力太大了 要找些 01/08 10:08
→ NTULaoda5566: 放鬆的事做 同時心態也要調整一下 01/08 10:09
推 lucky8825252: 幫推 01/08 10:15
推 hil851020 : 學會調整心情 考試前兩天就別讀了 出去走走 去拜拜 01/08 10:23
→ hil851020 : 都很好 前兩天讀幾乎沒效果 01/08 10:23
推 a28290063530: 一直做惡夢+1 01/08 10:54
→ a28290063530: 就考場那天遲到什麼的 01/08 10:54
推 nick861211 : 原PO加油，我懂你的心情 01/08 11:16
推 naneo : 睡太少結果頭暈想吐+1 01/08 11:37
推 donmenliang : 看個醫生 應該會開鎮靜劑 01/08 12:41
→ dbalruke : 站著發呆一小時，你會很想睡 01/08 13:09
推 gg8n8nd34ss : 是我神經太大條嗎 到現在還是倒頭就睡XD 01/08 13:34
推 sunrise1206 : 安安 褪黑激素不要亂吃 有副作用的 你可以找醫生開 01/08 13:41
→ sunrise1206 : 放鬆心情的藥給你 那個就夠了 01/08 13:41
→ candylongan : 我也是昨天還大做惡夢驚醒.. 01/08 14:30
推 mia222 : 我也是這樣.... 睡太少頭暈想吐是家常便飯... 01/08 14:31
噓 notrm102 : 紅明顯，去看家醫科，請醫師開很輕微的助眠藥 01/08 15:57
推 ypyp1022 : 我都先淺眠一小時 又醒來 之後才能真的熟睡 這又算 01/08 16:16
→ ypyp1022 : 什麼TAT 01/08 16:16
推 Kuansun : 大家都會失眠啦 準備好當天的補給品吧 01/08 16:38
推 helen4522 : 我是現在連趴在桌上都3分鍾內入睡… 01/08 17:41
推 Kimitsao : 完全無感 超級會睡 01/08 17:55
→ DSStanford : 每天慢跑個20分鐘看看？ 01/08 18:04
推 ckscks178 : 去看家醫科直接拿藥吧 以防萬一 01/08 19:01
→ kyle615002 : 無感+1 01/08 21:49
推 cuteeQiao : 只有我晚上睡死白天也會睡死嗎.... 01/08 21:52
噓 dddd5477 : 尻尻阿 01/08 23:25
推 peter80364 : 我去年學測前一天失眠到天亮 01/09 03:10
推 yuh518 : 一直做惡夢好可怕 起床都是那些畫面QQ 01/09 12:44
推 m860320 : 腹式呼吸超有效+古典音樂=睡死 01/09 13:49
噓 EGOiST40 : 尻 01/09 19:58
推 blasttt : 我換個枕頭就好了 01/14 23:02