[問題] 剩104天...平常想睡覺 彈性疲乏

[j86968696n (小蝦)]

各位大大你們好
請問各位都是怎麼克服睡意呢??
都快要學測了結果有時候精神不濟
然後昨天考試怎麼寫怎麼錯
還會數學加減還會算錯==
平常都不會這樣的
還是是彈性疲乏??

所以幾乎每天都會一杯咖啡+B群
但我知道這絕對撐不久
有什麼方法呢??

目前我的作息是
一到五
6:50起床上課 ~ 晚上5點
晚上6點晚自習~9點(中間會小睡個20分)
10~12點

六 睡到8:00(今天10:30 QQ
然後中午再小睡個半小時


日 早7:30 趕去補習
然後3:00到家開始K書

平常有吃安眠藥的習慣，但目前沒辦法戒醫生希望我穩定吃畢竟考試快到了。

那大大們會如何建議呢?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.45.5
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推 GodPenis    : 慢跑
推 a346571358  : 多運動可以讓腦筋變好
好!!    除了運動呢??
※ 編輯: j86968696n (111.246.45.5), 10/08/2016 23:32:45
推 cuteeQiao   : 平常三餐不要吃太飽 宵夜不要碰 其實是我個人吃飽就
→ cuteeQiao   : 會想睡覺啦><
推 gloveaaatwy : 每天11點睡，7點起床，定時休息小睡一下
→ DutchLord000: 尻
推 loveiu0406  : 無論如何戒安眠藥
推 sjhs73307   : 可以考慮把10~12時段刪掉，你自己也承認疲乏了，那
→ sjhs73307   : 還不如增加休息睡眠時間換取更清醒的腦袋
推 holishing   : 同意樓上,另外用藥就按照醫師建議吧
→ a29022792   : 給自己一點娛樂
→ s93025      : 飯不要吞太快 慢慢咬
推 WasHenryTsen: 就睡啊，無所謂
→ WasHenryTsen: 反正成績Hold住就好
推 yu312       : 每天11點睡覺 其他隨便我 只有大範圍計畫沒有限定每
→ yu312       : 時要幹嘛 每天身體狀況都不太一樣 如果硬是要跟著
→ yu312       : 表走我會崩潰 該服藥的就服藥 記得讀書要在有精神
→ yu312       : 的時候才唸 硬撐完你看過的都忘了
推 Lanson      : 104天考國立綽綽有餘，東部的睡三年都能上
推 beveragesman: 別偷尻
推 blackguitar : 或者星期六可以睡晚一點
→ blackguitar : 可以睡到9點，中午睡一個小時 可以調整
推 jasonkao08  : 完蛋了 我每天尻有時候還兩次
推 morgankhs   : 每天晚上12點去路跑5公里
噓 jerry870507 : ==
噓 e5678e56781 : ==
推 donis12345  : 我是睡飽才有精神啦 所以以前很常12點起床...
推 a679nn      : 天氣涼了，嗜睡很正常
推 lorra115072 : 運動保持體力!!
推 Joancyhpns  : 沒時間的話拉筋也很有效
推 pnnguin     : 我覺得原po念太久了 不是時間花下去 一天坐在書桌前
→ pnnguin     : 12小時就會有效果 不如一天認真念6-7小時就好
噓 yue87421    : 指考