Re: [問題] 指考倒數10天心情該如何調適

[unmolk (UJ)]

這個 借串問一下，到底要怎麼樣有效調作息

之前六月初的時候大概都可以12點前睡8點左右起床 可是最近晚上又很難入眠

沒睡飽導致隔天很晚起床，然後讀書時間就一直被壓縮><

小弟之前有吃安眠藥 但一直吃藥好像也不是辦法QQ

板上的大大有沒有什麼辦法可以讓人在倒數十天內調成可以早睡早起QQ實在不想要睡眼惺

忪的去考物理QQ

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.71.78.244
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SENIORHIGH/M.1529547913.A.637.html
推 ipad9       : 一直吃就是辦法 吃到你指考完
推 Chirsaka    : 就吃吧 反正考完就不會再吃了
推 morganmorgan: 運動但有點來不及
推 guinnessxx  : 運動到虛脫
推 b01106040   : 改變想法，就算沒睡好也不會影響隔天的考試。越在意
→ b01106040   : 睡眠不好影響考試的人，越容易失眠
推 atk9845     : 想你很強考試都屌打 給自己自信就可以
(littlebike 刪除 medi5566 的推文: #1RDSK65f，3-2-a)
推 davidwu1111 : 推運動，時間不要長，但是要激烈（跑步機快跑，伏地
→ davidwu1111 :  重訓那種
→ davidwu1111 : 保證你做完直接倒頭就睡