Re: [討論] 高三生下課突然淚崩

[imveryscared (我很怕)]

是這樣的
大家高三的時候應該都沒有多好過
記得我上高三那一年
我們班導跟我們班的人說的第一句話就是
「高三的生活不是人過的」
我當時其實沒怎麼放在心上(相信很多同學也是)
到了大概倒數100天吧
我還是一樣吊兒啷噹的正常上課
但是你完全可以感受到那個氣氛不同
說真的那個壓力不是人人都能承受得住的
學測前我幾乎每天哭
對 每天
你只要一看到排名不是最前面或級分不如意
表面上跟同學都是打哈哈帶過
但是私底下一定會給自己很大的壓力
作文寫爆了 哭
英文閱讀多錯 哭
整個高三生活從頭到尾就只有
吃飯 睡覺 讀書 哭
所以現在能做的是什麼
哭其實並不是不行
我常建議學弟妹其實可以找個機會讓自己放鬆一下(可能一個禮拜一次)
那種放鬆不是睡覺
而是當你接受一連串的書本考卷轟炸後
離開書桌 去跑步發洩壓力 去看風景舒坦心情
這邊分享一下我當時的策略
當上課的時候就要趕快收心 專注於考卷/講義上面
但一到下課(除非是題目解到一半)就強迫自己離開書桌
然後走出教室看看風景
PS.平時也不要玩手遊或電腦遊戲 看似會紓壓但其實不然
言歸正傳
這個同學目前應該是還沒辦法適應突然這麼大的壓力
或是他還沒找到有效的紓壓辦法
如果他平常很安靜的話
建議可以多多跟他談談(不是聊天，是對於未來與現在的那種長談)
這樣可以幫助他有個目標前進
雖然整個文章有點偏題(我不太會寫文章)
不過希望可以幫到你

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推 mingchei: 其實我覺得論心理壓力學測比指考大，那時候我們班上有
→ mingchei: 那種一直說學測超簡單的人（他也真的每次滿級）,然後又
→ mingchei: 有人附和，對我這種爛爛的壓力超大
推 sugar4222: 我準備學測的時候也是每天晚上睡前都爆哭才睡著，大力
→ sugar4222: 推薦體育課跑操場或是去打球紓壓！
推 Richael2001: 準備學測那段日子真的很煎熬，從準備一直到備審放榜
→ Richael2001: ，我沒有一天睡好過，有時還直接失眠到早上
推 ratrat: 感謝提供想法 ^^