[新聞] 從操場到職場 運動如何成為孩子的人生隱

[una283 (無)]

從操場到職場：運動如何成為孩子的人生隱形資產
by La Vie 叢書部 2026-01-13

當我們談論教育與育兒時，往往聚焦於成績、升學
與學歷，卻較少從「孩子步入社會後，是否具備經
濟獨立的能力」來反思教育的成果。然而，人生真
正的舞台，其實是在離開校園之後才正式展開。越
來越多來自經濟學與社會科學的研究指出，童年與
青少年時期的運動經驗，不僅有助於身心健康，甚
至會對未來的收入、就業機會與社會適應能力產生
深遠影響。本文將從實證研究出發，探討運動如何
成為孩子未來人生一項關鍵卻常被低估的投資。

我們「人生正式的舞台」是自學校畢業後才開始的。
在經濟學中，「未來收入」被視為學生畢業後學校的
教育成果之一。如果說培養孩子未來獲得高收入的
能力代表著育兒的成功，或許會有很多人感到抗
拒。然而，讓孩子們未來具備紮實的賺錢能力，實
現經濟獨立，這是非常重要的事情。慶應義塾的創
辦人福澤諭吉也有名言道：「金錢乃獨立之本，不
可輕賤之。」

運動能提高未來的收入
「培養孩子成為未來賺錢能力強的成年人」的其中
一種方法，是鼓勵孩子們從事運動。有許多證據顯
示，童年時期運動經驗對未來的收入有正面影響。

例如，普渡大學的約翰．巴倫（JohnBarron）教授等
人發現，在美國高中從事課外運動的男學生，與未
從事運動的同班同學相比，高中畢業後十一至十三
年的收入高出4.2%～14.8%。同樣在美國，但使
用不同數據的研究顯示，高中時期參加運動社團的
男學生，畢業後十六年的收入比未參加社團的學生
高出百分之21.4%。

為什麼童年時期的運動經驗能提高成年後的收入
呢？主要有兩個原因。

原因一：錄用優勢
第一點是企業傾向於聘用有運動經驗的人。

挪威的一項研究對招人的企業隨機寄送了虛構履歷
表，以調查進到面試機率的差異。這些履歷表上的
照片和經歷完全相同，差別只在於是否有運動經
驗。結果顯示，寄送有運動經驗的履歷表，獲得面
試的機率高出約兩個百分點。而且，對於建築業和
看護業等需要體力的工作，這種效果約為兩倍，由
此可知企業認為有運動經驗的人體力較好，並積極
錄用這類人。

原因二：培養毅力和領導能力
第二點是，運動經驗被認為能培養毅力、領導能
力、責任感、社交能力等能力。

前面提到的挪威研究，也利用大規模的行政記錄資
訊（如出生證明等，行政機關日常業務中記錄的資
訊），比較了在同一個家庭長大的十四萬對兄弟姊
妹。該研究調查在基因相似，同一個家庭長大的兄
弟姊妹中，其中一人有運動習慣而另一人沒有的情
況下，未來收入會有多大差異（這種比較兄弟姊妹
或雙胞胎的方法稱為「手足固定效果模型」）。

分析結果顯示，在兄弟姊妹中，有運動習慣的一方
年收入比沒有運動習慣的一方高出約4%。像這種
因運動經驗而增加的薪資部分，稱為運動的「薪資
紅利（溢價）」。而且，研究發現，這種薪資紅利的
絕大部分，是由於兄弟姊妹中有運動習慣的一方，
其毅力、領導能力、責任感、社交能力等「非認知
能力」較高所致。

從事運動不會荒廢學業
從事運動會不會因此荒廢學業呢？一天只有二十四
小時，如果把時間花在運動上，念書的時間或許就
會減少。在經濟學中，這被稱為「時間分配的替代
效應」。

不過，這是不必要的擔憂。有研究證據顯示，每週
運動一～二次，可以減少每週約三十分鐘看電視或
手機的時間。也就是說，時間分配的替代效應並非
發生在「運動時間」和「念書時間」之間，而是發生
在電視或手機等「被動活動的時間」之間。

不僅如此，研究發現運動還能提高學業成績。例
如，一項利用德國數據的研究顯示，三至十歲時，
有參加課後運動社團經驗的兒童，小學成績的偏
差值會提高一點九分。

然而，儘管有許多證據顯示，小學生到高中生時期
從事運動有良好的效果，但針對大學生的研究結果
卻有所分歧。約有一半大學時期有運動經驗的人，
畢業後的收入比沒有運動經驗的人低。因此，對於
大學生而言，運動不一定能帶來好的結果。對於大
學生來說，「運動時間」和「念書時間」之間可能存
在替代效應。

運動能減少缺席，提升自尊
運動的正面影響不僅限於學業成績、學歷和收入。
有證據顯示，運動能減少缺席現象。此效果具有異
質性，研究發現對於原本成績較差的學生效果更顯
著。

此外，也有證據顯示運動對自尊有正面影響。並
且，結果顯示當高中在學期間女學生的運動參與率
提高十個百分點，之後每一千人的成年女性逮捕數
會減少約〇．五人，犯罪率降低了。可以說，運動
的正面影響不僅對學生本身，也對整個社會帶來廣
泛的益處。

然而，原本「社團活動」被視為孩子們放學後重要
的運動機會，但近來卻出現了廢止或縮減社團活動
的趨勢。這是由於社團活動的指導老師多由教師擔
任，因而成了教師工時過長的原因。特別是針對國
中教師，有調查顯示他們平均每天投入四十一分
鐘，假日則投入兩小時九分鐘在社團活動指導上。
靠著教師的「無償勞動」來維持社團活動並不理想。

不過，也有在確保孩子們放學後有運動機會的同
時，成功減少教師工時的案例。例如，埼玉縣戶
田市透過委託擁有專業指導員的一般企業來指導國
中社團活動，在減輕教師負擔的同時，也讓社團活
動內容更加充實。或者有些地方機關也會選擇像東
京都澀谷區一樣，聯合鄰近的國中一起進行社團活
動。簡而言之，就是「共享」社團活動的概念。

此外，除了公家費用之外，還應導入一部份使用者
付費等方式，確保社團活動指導人員的報酬。如果
教師自願去指導社團活動，則應允許此項兼職並支
付額外報酬。重要的是，我們必須採取各種措施，
充實孩子們放學後從事運動的機會。

綜合各項研究可知，運動對孩子的影響，遠不只是
體能的鍛鍊或課餘的消遣。它能培養毅力、責任
感、領導能力與社交技巧，這些「非認知能力」正
是未來在職場與社會中創造價值的重要基礎。同
時，適度的運動並不會犧牲學業，反而有助於提
升學習表現、降低缺席率，甚至帶來更廣泛的社
會效益。

因此，與其將運動視為可有可無的附屬活動，不如
正視其作為長期人力資本投資的價值。在減輕教師
負擔的前提下，透過制度創新與資源共享，確保孩
子們持續擁有安全且高品質的運動機會，或許正是
我們為下一代鋪設通往自立人生的重要一步。

本文內容節錄自La Vie出版書籍《孩子真正該學
的事：用科學實證找出最有用的教育策略》

出版日期｜2026/01/01

作者｜中室牧子

https://www.wowlavie.com/article/260026647
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注意，不是只有從事運動活動
而是要參加「運動社團」
這是含有責任感和團隊精神成分


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→ lovehan: 國情不同……每次都只能拿米國爸爸當例子
推 Howard2: 台灣的學生運動太極端了  讓大家敬而遠之
→ Howard2: 但是我兩個小孩都是運動校隊  看著他們成長有些心得
→ Howard2: 等小兒子高中畢業再來分享心得吧  目前還在陪他努力中
推 medycyna: 小時候只有籃球跟馬英九強令推動的游泳
→ medycyna: 然後台灣人對於運動場的想像也很貧瘠 每個小學都有操場
→ medycyna: 其實是空間的浪費 也是行政對運動的敷衍了事
→ lovehan: 我就是最討厭籃球的那一個……
→ lovehan: 游泳池其實也倒得差不多了
推 ncuephysics: 學日本運動社團嗎
→ una283: 高中以前從事運動有良好的效果，但針對大學生的研究結果
→ una283: 卻有所分歧。
→ una283: 我自己學生時代是一直被校隊教練煩
→ una283: 總是被說是練武奇才XD
→ una283: 不過我另有喜歡的社團並不喜歡校隊的操練