推 StyleHan: 差不多兩個月，設定一個禮拜減1kg，到後期會比較辛苦 10/31 15:41
推 crazypigskin: 14天 10/31 15:47
推 Diaw01: 真的很困難吧...瘦的人要更瘦很難 10/31 15:56
推 qoo60606: 減磅喔... 爬文吧 不過健康最重要 這一生不差這一年 10/31 16:06
→ danersi: 體脂肪還有減少的空間目標10%至少還能扣掉2kg脂肪 應該是 10/31 16:25
→ danersi: ok啦 只是不知道要多久 才來請問有經驗的學長 我爬很多 10/31 16:25
→ danersi: 文 可是都沒有明顯時間距離的 謝謝你 10/31 16:25
→ danersi: 14天..不吃不喝嗎 10/31 16:25
推 roder: 把你身上肌肉都減光光就OK啦 10/31 17:00
推 FSGuitar: 成功嶺減肥班大家平均16天瘦3-4公斤 你覺得呢? 10/31 17:04
推 y15973: 推成功嶺減肥班XDDDD 10/31 17:19
→ y15973: 是說 運動只能讓你流汗增加水分輸出，卻會讓你燃燒熱量， 10/31 17:20
→ y15973: 燃燒熱量後你就需要補充導致進食，燃燒熱量讓你減少的體重 10/31 17:21
→ y15973: 應該超少吧(? 10/31 17:21
推 gs951117: 推成功嶺減肥班，拎北從成功嶺出來就達到免役體位了 10/31 17:50
→ danersi: 肌肉只能用時間慢慢分解了吧 10/31 17:56
→ danersi: 肌肉只能用時間慢慢分解了吧 10/31 17:57
推 dyrhue1126: 我新訓的時候真的瘦3~4公斤 XD 10/31 18:14
推 sova0809: 成功嶺真的很神+1 第一次覺得減肥如此容易 10/31 18:47
推 terry6503: 大推成功嶺減肥班，腰圍少了2吋~ 10/31 20:38
→ danersi: 關於運動 應該是增加一天消耗的熱量(外加減脂) 只要再 10/31 21:30
→ danersi: 少吃 應能減重 10/31 21:30
→ danersi: 成功嶺減肥班是什麼啊 10/31 21:31
→ danersi: (抱歉上面網路有問題 10/31 21:31
推 sarsman: 成功嶺減肥班真的猛, 我們分隊長入伍前跟現在差超多... 10/31 21:32
→ sarsman: 嫌新訓效果不夠可以簽幹訓, 效果十分顯著^.< 10/31 21:33
推 smashgdi: 可以順便問一下應屆大學畢業生體檢時間大概在什麼時候 10/31 21:44
→ smashgdi: 嗎 10/31 21:44
推 HtcNewOne: 增肥簡單 減肥男 10/31 21:45
→ HtcNewOne: 應屆畢業通常畢業前早就給你體檢了 10/31 21:46
→ danersi: 增肥...還要30kg 身體壞多吃花錢 不值得 10/31 21:56
→ danersi: 應屆大約幾月體檢呢!? 10/31 21:56
推 ntb3394: 我只知道我新訓18天瘦6公斤 10/31 23:06
→ sucksboy: 體脂肪那麼低了 很難減 10/31 23:51
→ danersi: 18天怎麼減6的? 請問體脂肪多少呢 11/01 00:16
→ danersi: 因為較低了才會選擇減肥一途 ps.脂肪才是最難減的? 11/01 00:17
推 Diaw01: 我成功嶺出來 幾乎沒有瘦... 教育新訓得諾羅才瘦3公斤 11/01 00:20
推 gta3: 拜託能不當就不當，人生最精華的時間浪費一年在這種垃圾制 11/01 01:43
→ gta3: 度 11/01 01:43
推 Uncontinue: 為什麼我新訓胖了... 11/01 03:29
推 F1ower: 新訓每天吃到飯鍋湯鍋見底，依然瘦3公斤 偉哉成功嶺減肥班 11/01 08:34
推 ree9856: 推成功嶺減肥班 11/01 13:45
推 oscarsu: 吃沙拉跟喝水 每天慢跑5km 2個月瘦8.6kg過來人 11/01 14:08
→ danersi: 請教一下有吃蛋白質(蛋)或是任何澱粉嗎? 11/01 15:34
推 acsmm: 淚推成功嶺減肥班16天瘦5公斤 11/01 16:41
推 oscarsu: 建議不要 那幾天我餓到受不了是吃乾糧餅乾小麥的那種 11/01 20:08
→ danersi: 感謝您寶貴的經驗 那體重是穩定下降嗎? 超怕最後卡關 11/01 20:55
→ danersi: 餓到軍營了 XD 11/01 20:55
→ mp60707: 成功嶺16天瘦3.4公斤 11/01 22:16
推 oscarsu: 通常你只要每天補充的小於你每天消耗的體重一定會掉 11/09 19:41