看板 SMSlife 關於我們 聯絡資訊
今天剛拿到免役證明,故寫此篇心得給台中(主要為潭雅神)地區的分享, 我是過重的,想挑戰過輕或者來嗆免役的可以左轉。 先說背景,我是83年次的,由於斷過後十字韌帶,之前公費複檢過一次。 但是前一次的複檢出來一樣是常備役,怕以後會提早得到退化性關節炎, 故選用BMI(過重)複檢,斷後十字韌帶前(約兩年前)身高體重為173/86。 在學校念碩班時期有做重量訓練,畢業時身高體重為173/91。 ----------------------------------------------------------------- 10/30領取兵單,兵單上寫入伍時間為11/26。 11/1拿去衛生所詢問量身高體重, 由於衛生所的體檢表與一般診斷證明書不一樣,故衛生所人員建議我掛清泉醫院家醫科, 但是當天家醫科無門診,可以改掛內科,再請醫生寫身高體重與BMI即可申請複檢。 11/5省立豐原醫院複檢,當天直接去體檢中心報到即可,記得帶兩張相片。 此次復健不會有家醫科醫生,就護理師拿病人袍給你換,此量測機台為舊式診所那種, 量測需只能穿內褲且量完會減去0.5公斤,當天量測為172/98.2 BMI為33。 量完直接回家,不需回公所與入營報到,公所幫你申請複檢時會先直接註銷兵役。 P.S.大雅區會直接把結果與免役證明寄去戶籍地址。 12/3由於已拿到某間公司的offer打去市政府詢問免役證明書與體位改判書何時會出, 市政府說隔週公文會下來。 12/11今日直接去公所詢問,公所人員剛好要寄掛號就當場領了,體位改判日期為12/5, 算一算大概5週時間領取免役證明。 -------------------------------------------------------- 增重與減重的概念其實對於有做重量訓練的人來說其實很簡單, 就碳水、蛋白質與油脂比例攝取,今天早上量體重為91.6kg,以1週1kg的進度緩慢下降。 以上時間軸分享給有需要的人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.162.101 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SMSlife/M.1576067224.A.0C4.html
huohuai: 推 12/12 11:00
jou60802: 推 12/13 15:39