[討論] 跳躍膝

[WADE0616 (哇)]

大家好

相信版上的各位籃球人都得過跳躍膝 (也就是髕腱炎)

已經休息兩個星期了

膝蓋還是有痛點....

到底要多久才會好啊= =


對了 有推薦的髕骨帶嗎

目前是用LP-788 ....



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.46.13
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1447987511.A.10C.html
→ smallb: 無解，只能多休息，還有鍛鍊肌力
推 kenshin0314: ZAMST的護具不錯
→ Spartan117: 要復健 鍛鍊 休息 起碼兩三個月吧
→ polyasia: 休息為了以後
→ a52214: 討論一下,LP788是膝關節護膝,髕腱在膝關節下方,788保護有
→ a52214: 限吧? 另LP781是專業髕骨帶,應該對髕骨腱保護比較周到
推 takeeasy2xxx: 鍛鍊股四頭然後多運動前暖身運動後冰敷都很重要，有
→ takeeasy2xxx: 保養真的差很多
→ WADE0616: 去運動用品店 781沒賣QQ 大家用了覺得如何??