推 dl4ulxo: 就多練而已啊.... 03/23 18:29
推 Irving02: 耐心 慢慢回復感覺 03/23 18:30
→ bankwin: 請問樓上有什麼動作可以練習讓手感恢復 03/23 18:31
推 Irving02: 先從貼地的、膝蓋高度的、腰間高度的、肩膀高度的運球開 03/23 19:01
→ Irving02: 始吧。然後單手的左右運球、前後運球、前後左右運球， 03/23 19:01
→ Irving02: 接下來繞著球場跑動運球，左右手都做。然後再做變向的， 03/23 19:01
→ Irving02: 前面換手、胯下換手、背後換手、繞背的換手etc. 03/23 19:01
推 Irving02: 其實就是各式各樣平常會用到的高度、角度跟方向去恢復 03/23 19:05
→ Irving02: 而已啦，左邊右邊的放籃都多做，把手指手腕的感覺找回 03/23 19:05
→ Irving02: 來。然後膝蓋跟腰盡量放鬆，太久沒運動很多人就會僵硬 03/23 19:05
→ Irving02: 不協調了。沒什麼複雜的，你之前會做什麼動作就拿回來 03/23 19:05
→ Irving02: 恢復而已。 03/23 19:05
推 Xrk: 有時間練 不如去多打幾場 會恢復的比較快 03/23 20:14
→ bankwin: 謝謝大家的建議,我會利用空閒時間讓身體恢復熱度 03/23 21:30
→ bankwin: 顏行書說過:運動員身材變形要用三倍努力恢復 03/23 21:30
推 nwd4e9cd: 如果姿勢完全跑了乾脆當成砍掉重練，從籃下一步將球從下 03/23 23:50
→ nwd4e9cd: 往上手腕flick跳投。當可以投進三分線內一兩步應該手感 03/23 23:50
→ nwd4e9cd: 就完全有了 03/23 23:50
→ NaTaO3: 交叉運球 03/24 12:35
推 markj: 你可以在家先做球感訓練,就是轉球環繞這些,每天練會有效 04/21 12:47
→ markj: 不過還是要先變瘦肢體協調性先找回來這些才有用 04/21 12:48