推 ghedkhl: 加油 05/03 21:02
推 dcshoecousa: 建議還是要練一下，不然在場上不知道要做啥？ 05/03 21:15
推 IWF: 如果是水準不高的，就是一個甩字，光快攻就打不完了 05/03 22:03
→ Spartan117: 其實最高水準的比賽 NBA也是在比快 比跑步 比體力 05/03 23:02
→ Spartan117: 這些都沒問題 才比技術 戰術 05/03 23:02
→ Spartan117: 一般隊伍想要提升全場比賽的競爭力其實容易得很 05/03 23:03
→ Spartan117: 只要懂得怎麼去針對籃球比賽練體能就可以有很顯著的 05/03 23:03
→ Spartan117: 成效 05/03 23:04
→ Spartan117: 愈是高深的技術跟戰術往往也需要更強大的體能才能執行 05/03 23:05
→ ZedGod: 今天打完我很同意s大的說法 體力夠才能快 體能差你技術再 05/03 23:29
→ ZedGod: 好都沒用！！ 05/03 23:29
推 cowboy1: 卡特教頭也說過：沒有戰術，跑就對了！！！ 05/03 23:53
推 cejb2003: 本身經驗是:大腿肌力和心肺功能是最重要的! 05/04 00:04
→ ZedGod: 跑真的是最基本的，先有跑動再來想戰術才對 05/04 00:05
推 wn7158: 很多人可能以為快攻很簡單，除了跑之外，上籃的變速腳步也 05/04 00:21
→ wn7158: 很重要 05/04 00:21
→ wn7158: 技術不好的，快攻一打一，放槍很常見 05/04 00:22
→ Spartan117: 速度不夠 腳力不高 做變速腳步也拐不到人 05/04 09:13
→ Spartan117: 相較於練技術 練體能容易得很 沒有正式訓練經驗的人 05/04 09:14
→ Spartan117: 四週之內我就能明顯地改善他的運動表現 05/04 09:14
→ Spartan117: 系隊等級稱不上訓練 校隊也不一定有 今年HBL冠軍 05/04 09:15
→ Spartan117: 其實去年年中才換體能教練 開的訓練份量還比原本的 05/04 09:16
→ Spartan117: 教練少很多 青少年改變特別快 運動表現很快就變好 05/04 09:16
推 pttnowash: 老實講 能夠讓成人的校隊選手有很大改變才值得說嘴 05/04 12:45
→ Spartan117: 那就要看選手本來的程度到哪囉～ 05/04 19:05
→ Spartan117: 百尺竿頭進一步當然難 05/04 19:05
→ Spartan117: 成長的訓練週期可能就要拉長到三個月了 05/04 19:06
推 Addytookx: 同是籃球路人等級深有同感 以前只打三三 05/08 18:10
→ Addytookx: 少數打比賽上去跑兩趟就超想死 體能花很久才慢慢跟上 05/08 18:11
推 d88647511: 之前有陣子跑去練路跑半年 回過頭來打籃球 整個輕盈許 05/11 19:56
→ d88647511: 多 技術沒變 但得的分數 防守 做到的事情都變多 05/11 19:57