[問題] 膝蓋後面(膝窩,膕肌)會痛?

[juyhnmki (鮮肉宅)]

之前打球沒做熱身,那場還打得蠻激烈的

結束後膝蓋後面就很不舒服

到現在快一年了,中間有陸續看了醫生

現在腳彎曲用力 膝蓋後面都還會痛

痛的點感覺很深


大概知道那邊是膕窩,膕肌

有照醫生說休息兩三個月

可是之後運動還是會痛


請問有版友受過相同的傷嗎?

感覺每個運動都會用到那邊的肌群...

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推 Baneling: 1.復健 2.低強度運動 傷還沒好就跑去打籃球很難全好
→ Baneling: 養傷期間也不是放著不動就會好，先做低強度訓練強化受傷
→ Baneling: 的地方，等到強度差不多了再回去打球
→ Baneling: 我之前弄到同樣的地方，打打停停半年都還在痛，下定決心
→ Baneling: 處理這個傷，也是花了三個月的時間才回去打球
→ bauppy: 休息時間，按摩放鬆~
推 aleeon: 我也有點這樣QQ
推 SEAL0220: 我也是  左腳抬起來 左腳膝蓋外側和後面都有點痛
推 Iversonshao: 健身啦