→ api1307: 增加肺活量，慢跑跟游泳呢？ 03/08 09:06
推 Jedson: 短距離折返跑 球場底線到中線15趟 X 3 試試看 03/08 09:37
推 crawford438: 間歇式訓練 03/08 09:49
→ k62300: 沒有特別練耶，我是覺得打久了自然越來越好 03/08 12:09
推 StarTouching: 我覺得跑步是打底而已 心肺耐力和肌耐力 03/08 12:30
→ StarTouching: 有底之後應該增加間歇訓練、下盤重訓、敏捷訓練 03/08 12:31
噓 k71398426: 紅明顯 長跑、間歇 03/08 12:46
推 JAdams: 聰明的打 該動動 該慢就慢 自然就不累 03/08 19:27
推 chouyuu: 就是重訓 覺得沒用是你方法不對 03/08 21:20
→ chouyuu: 重訓練到一定程度你根本不會覺得打球是高強度 03/08 21:21
推 h760108: ...聽樓上在唬 03/08 22:47
推 kobenash: 跑步跑步跑步，每天跑足不間斷的一個小時 03/09 00:31
推 erotica: 看打法位置吧 內線死扛型 後衛跑跳為主 消耗體力點不同 03/09 03:41
推 erotica: 打內線輕鬆打 不扛人 跑全場還免強跟得上去進攻 03/09 03:43
→ erotica: 打的扛來扛去 就算還能跑過場 但也不會想進攻了 沒力@@ 03/09 03:44
→ deniss: 重訓練得再好，打全場來回跑趟一樣喘噓噓，跑步或游泳才 03/09 19:51
→ deniss: 是練體力 03/09 19:51
推 lee1126: 跑自殺 跟全場衝刺多了就有了 03/10 02:34
推 hsshkisskiss: 重訓也是可以練體力的啊 一組5個動作 組間30秒 03/13 00:42
推 GGbangbang: 高強度間歇 03/15 14:12