→ mm613613: 重訓練核心治百病 01/01 16:09
推 clark86913: 重訓無誤 除了核心以外整個下盤也都要練 然後增點肌吧 01/01 16:23
→ clark86913: 肌肉量不夠沒有肌力 穩定性是提高不了的 01/01 16:24
推 ssun302231: 我是小腿常態性痠痛 一個禮拜打個兩三次就算多了 有 01/02 16:05
→ ssun302231: 解嗎？去按摩完是很舒服 但只要打完球或工作 就會 01/02 16:05
→ ssun302231: 痠痛 01/02 16:05
→ goodhao1: 謝謝各位版友～ 01/03 16:47
推 inferno666: 水平瞬間轉換成垂直作動需要平衡跟協調 不一定是肌力 01/03 22:34
→ inferno666: 不足 可能是你的“帶一步”破壞了後續的投籃動作 改 01/03 22:34
→ inferno666: 善投籃前這段切入跟運球動作可能會有幫助命中率 01/03 22:34
→ mamort520: 核心練起來應該可以解決 01/11 17:54