推 Danjor: 推一個，建立自己的投球機制，穩定出手跟找出與防守者的 04/09 08:52
→ Danjor: 空間。 04/09 08:52
※ 引述《lo251veapple (睡覺哥)》之銘言：
: 自己練習時都會練三分球
: 在練習時覺得蠻準的
: 不過在上場時 遇到高的人就很容易被守住
: 有什麼辦法可以突破又準呢？
瑞凡這個問題很簡單
簡單的物理問題
就是
1.增加射距
2.增快射速
有些會說要拉高弧度
我是覺得不用刻意
照平常練習會準的感覺投就好
除非你對手都是文斑亞馬
那乾脆傳掉
反正怎樣都是死
平常練習的時候就不要在線邊了
直接往後面一公尺
就算你用比較慢的12STEP接球
投籃也不用花時間看地上
絕對是三分線外
光這個你就省了0.1~0.3秒
配合採用1MOTION方式出球
平常就要習慣前掌打法
進入攻擊位置的時候
是用微踮腳的方式移動
不管是運球還是三脅的試探步
腳跟沒事不著地
然後如何增加射速
有幾個方法
1.降低出球點
2.降低出球軌道
3.預先設定接球腳步(看球傳過來的時候就要同時SET好)
4.減少沉球甚至不沉球(阿舍之友DUNCAN ROBINSON採用)
有些教程會說先LOAD你的手腕
我覺得不一定要
因為太早把手腕鎖定
會造成不自覺的肩部夾擠
變成LOCK住了
反而不利出球
你覺得怎樣放鬆怎樣投就行
進階一點是節奏
一般最穩定的節奏是
1(左腳)2(右腳)down(沉球)up(起球出球)
四拍子
這樣對手抓住你UP的時候就好防守
所以你改3拍的話
看要1+1(兩腳同時落地)down up
這個目前特攻謝亞軒跟阿巴西採用
或者1 2 UP(接球不沉球直接舉球出球)
這個前面講過是DUNCAN ROBINSON用的
甚至極端一點1+1 UP兩拍就出去
不過不太穩定會變成TOUCH SHOT
也有人在2的時候沉球變成
1 2+down up
都可以嘗試看看
看你自己覺得怎樣順就往那裏練
在更進階的話是用運球迷惑對手
像哈登跟東77那樣
把對手釘在地上跳不起來
但是那個太難了先別想那麼多
基本接球腳步做好就很神了
至於高大對手撲防的心理壓力
或者視線遮擋的話
只能去弄個高的假人型或
者找人拿訓練棒(或掃把)來干擾
慢慢習慣他
最重要的是
不要怕被蓋
被蓋趕快去撿進攻籃板就好了
下一次要射的比他撲的快
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