[閒聊] 微笑憂鬱症

[peishan (339)]

你身邊是不是有那種總是笑著、感覺超樂觀，但偶爾又讓人覺得有點累的人？這種狀況其
實有個名字，叫做 「微笑憂鬱症」，就是那種看起來什麼都好，內心卻藏了很多壓力跟
情緒的人。我就是那樣的人，對人都是面帶微笑的，也客客氣氣的，追求關係和諧、不敢
得罪人，成年以後回頭卻發現，自己快樂不起來，好像「開心不該是屬於我的東西」。
針對這個狀況我沒有太多想法，原本以為我的人生可能就是這樣的調性吧。直到有次朋友
聊到催眠(他有去學)，說催眠可以幫助釋放內在壓力，讓人真正放下心裡的負擔，甚至改
變人生。我才開始認考慮嘗試這件事(因為有點害怕，不知道那是啥）。
請問大家有催眠過的經驗可以分享嗎？或是有人有跟我一樣的症狀，是透過什麼方式緩解
或是恢復到正常的呢？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.242.27.10 (臺灣)
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推 cherry777: 我以前也有你說的微笑憂鬱症，天天都感覺自己很努力在
→ cherry777: 活下來。後來我是直接自己去學催眠，慢慢轉念好轉起來
→ cherry777: 的。
請問有推薦的老師嗎？
※ 編輯: peishan (27.240.249.152 臺灣), 04/08/2025 17:48:50
推 hahadb: 催眠、希塔、心理諮商門診、醫院身心醫學科都試試看，應
→ hahadb: 該會有適合你的。
推 poi09832000: 我之前做過一次安撫前世和小時候的自己，整場都哭爆
→ poi09832000: 了，不過幸好催眠師都見怪不怪。
推 cherry777: 課程推薦陳寬泰老師，你可以搜尋看看，資料應該蠻多的
→ cherry777: 。
推 wayne12792: 試著說不 不要微笑 會開心多了
→ wayne12792: 畢竟微笑跟人就好了
→ wayne12792: 畜生就不必對他笑了