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過來人經驗分享 咖啡跟提神飲料一定要減量 不要晚睡、不吃宵夜、維持運動 很重要!!! 小弟前兩年也是工作加房貸債務壓力很大 https://i.imgur.com/12aqdCg.jpg
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上面的都是每天基本盤 加上壓力大生活苦悶就會吃宵夜 吃宵夜導致晚睡、晚睡晚起就沒時間運動 一切都是惡性循環,後來就胃潰瘍了 兩年照了9次胃鏡(沒麻醉的那種) 後來胃潰瘍好不容易好了 結果因為長期胃食道逆流診斷出巴瑞氏食道 聽說是食道癌的前身,就什麼都不能碰了 現在每天早睡、運動、不吃宵夜 咖啡、飲料加起來不能超過1杯 然後喝滿2000cc水 工作也不再像以前那麼認真燃燒 然後每天吃一顆加鋅的B群 身體跟精神真的就好多了 只能說自己的身體只有自己才能顧… 咖啡、提神飲料只是輔助 改變生活習慣才是真的 大概是這樣~ ※ 引述 《eugeneliuu》 之銘言: : : 剛換新工作不久 : 因為待的部門超缺人手根本沒什麼蜜月期 : 剛來不到一個月就被丟了六個案子,加班已經是常態 : 但因為又是新人很多東西都還不熟悉 : 常常自己會擔心做不好試用期沒過導致晚上也睡不好 : 本來打算要戒菸了,結果這陣子壓力大又開始狂抽 : 咖啡跟提神飲料的頻率也變高 : 有想過要去運動但也沒那個動力和體力,再這樣下去也不是辦法 : 覺得再靠菸跟提神飲料身體絕對會壞掉 : 想問大家有沒有推薦什麼提神方法? : 我們部門是沒有什麼妹子可以看,不然應該是不需要問大家了XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.21.158 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1653378002.A.105.html ※ 編輯: KOSMOST (49.215.21.158 臺灣), 05/24/2022 15:48:36
moboo: 我也是,真的要保養 05/24 16:04
Aicha: 我也是,之前工作每天十一點下班,然後天天燃燒自己,為了 05/24 16:40
Aicha: 提神一直吃甜食,壓力又大,睡眠不足,後來就被診斷癌症初 05/24 16:40
Aicha: 期。現在都覺得沒有什麼事情比身體更重要,有時候賺太多的 05/24 16:40
Aicha: 錢都不知道有沒有那個命花。 05/24 16:40
KOSMOST: 樓上辛苦了QQ 05/24 16:41
liaosatomi: 保力達 05/24 16:48
tue678: 咖啡真的要少喝 以前年輕時能睡前照喝照睡 05/24 16:56
tue678: 現在喝 還要挑時間 因為焦慮睡不著 被醫生警告禁喝咖啡 05/24 16:58
Aicha: 所以我現在到處勸人賺錢不如身體重要,我也沒想到要在這麼 05/24 17:20
Aicha: 年輕的時候就要開始養生。 05/24 17:20
SaoirseH: 想請問胃食道逆流是怎麼發現的呢? 05/24 17:32
wison4451: 同類人+1 咖啡喝爆 還好戒的差不多了 05/24 17:38
tue678: 胃酸湧上來到喉嚨就算 會咳個沒完 喉嚨像火燒一樣 05/24 17:44
tue678: 這篇就說得蠻詳細 咖啡因就是第一要素 05/24 17:46
ja881213: 賺錢弄壞身體,至少還有賺到 一堆沒賺到還弄壞的超慘 05/24 21:15
fancys: 身體真的保養,搞壞了,年紀愈大愈難回復,也同意樓上講的 05/24 23:07
fancys: 有賺到還ok,多的是沒賺到什麼錢還搞壞身體的。 05/24 23:07
Aicha: 壓力大也是身體反抗的巨大誘因之一,離職前我長超多白髮, 05/24 23:45
Aicha: 離職後頭髮烏溜溜 05/24 23:45
cucu1126: 以前也胃食道逆流過,吃了半年的藥才好,今年換了新工作 05/25 00:06
cucu1126: 已經厭煩到有一種快要復發的感覺... 05/25 00:07
aimlikenoob: 飯桌 05/25 11:49
x61s: A大 你頭髮黑了還可以白回來喔?? 05/25 21:17
x61s: 囧 整個講反.. 是白了還可以黑回來喔? 05/25 21:18
anson1983: 可以,剛入社會頭兩年白頭髮爆多,後來又黑回來了 05/25 22:01
Aicha: 可以啊,白頭髮會掉長出新的黑頭髮不就烏溜溜 05/25 22:34
x61s: 還真沒看過有人白回來的 皮膚科醫師也是說 一旦長白髮不可逆 05/25 23:22
Aicha: https://i.imgur.com/kBPImrp.jpg 05/26 08:10
MacPerson: A片 05/27 17:06