活動頁面：https://reurl.cc/k5r1ab
快速報名：https://forms.gle/3WfXSK2up1tcsR5bA
■ 2019年11月23日 星期六 自我覺察工作坊
這是一個自我覺察的工作坊，想帶領大家體驗我的覺察方式，方式沒有最管用，只要適合
自己的方式，不管哪一種方法都好，如果你還沒找到適合自己的方法，不妨一同於
11/23 (六) 14:00 來體驗飛飛的自我覺察的方式吧！
工作坊將以小組方式進行，採兩兩一組，由於演練會進行小組分享，因此請大家事先想一
個這次想探討的議題、狀況，或是讓你感到困擾的情境，例子必須是實際發生的事情，不
方便以想像的情境進行演練。另除了進行演練，也會講解每個環節的要點，目的是希望大
家不是只有「體驗」過程，而是希望可以把這個方式學起來，以便各自回家時，多了一種
自我覺察的方式，並實現「儘管一個人，也可以自我覺察」的期待。
演練結束後，一同將「感受」立刻化作「文字」，如果讓「感覺」只是停留在腦袋中回憶
，實在難令人印象深刻，也不容易融會貫通，因此，最後會帶大家一起紀錄，讓大家帶回
去的，不只是「感覺、回憶」，而是把「白紙黑字」的感受帶回家，方便回憶，也方便大
家在家獨處時，也能實作。
■ 活動說明
1. 主題：自我覺察工作坊
2. 日期：2019/11/23 (六) 14:00-16:30
3. 地點：來坐 Come Sit (台中市西區大全街58巷9號)
4. 費用：350元 (僅收成本、場地費，首次舉辦，費用初估350元，若有多，會退)
5. 合適者：任何人
6. 探討議題：自我探索、愛情關係、職場人際關係、原生家庭關係
■ 活動流程
1. 說明進行方式
2. 說明技巧要點
3. 進行演練
4. 紀錄心得
5. 分享成果
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