[活動] 基礎徒手深蹲討論

[mansJ (借個火?)]

因為蠻熱愛健力三項的
所以秉持著推廣重訓的心情
來用8/8號當天下午三點左右
大概一個小時的時間
在我自己的場地 靠近家樂福
https://imgur.com/a/bz2tNGI
做一個簡單的
基礎深蹲的練習分享

我也不知道大家有沒有空
或是有沒有興趣  場地也不大
所以要是有兩個人我就成行，最多四個

對象:

不限男女不限年記

你很愛上健身房團課
但你確不知道自己深蹲動作到底正不正確
或是在家自己練 也不知道自己到底對不對的人
那歡迎來蹲給我看看 讓我們討論你如何改進


當天分享內容:

會告訴你正確的徒手深蹲姿勢
還有不同程度的人要如何去練習
順便幫你看看你的動作OK不OK

有經驗的人學不到什麼
因為不會上槓。

適合初學者


報名方式:

私訊粉絲頁
https://www.facebook.com/rookiesjoe/?modal=admin_todo_tour

不免強，希望報名了就不要浪費名額喔。
不用費用，人來就可以。
這樣應該沒有違反板規吧?



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推 mmiracle1982: 推小joe
推 cccccc8787  : 推 很佛
推 rjhih       : 想去 可惜是平日下午要上班
推 mime7410    : 純推，上班無法去
→ mansJ       : 想推廣重訓啦，但大家下午好像都沒空就是，囧
推 j150330     : 想去但下午無法QQ
推 silentbear  : 推
推 andyloudly  : 推。可惜無法參加
推 lintinwei   : 好棒，可以考慮請假去看看了@@~
→ mansJ       : 目前有一個人，再一個就成行
→ mansJ       : 看來要流團了，我再找假日時間開一次看看
推 taispo      : 希望能假日或晚上！
推 circus1228  : 推假日~~