→ andyloudly : 推個。很想參加可是不知道趕不趕得回來 03/20 07:54
噓 dfx753 : 我不想練三年蹲90還怕閃到 03/20 08:36
→ mansJ : 有機會的歡迎，參加不勉強 03/20 09:49
上次耶誕節舉行過一次，感覺還不賴。
有五個人參加，希望那時候有幫助到他們
所以後來有說過，有機會還是會來推廣重訓
時間3/24禮拜天七點，五人額滿。
粉絲頁私訊報名
https://www.facebook.com/rookiesjoe/?modal=admin_todo_tour
對象:
也不知道自己深蹲對不對
或是 常常自己看影片捉摸的人
又或者常常蹲到膝蓋痛的人
不會講到上槓，所以有程度的人可以PASS
因為幫不到你，不用浪費時間來。
希望是真的有興趣的再來。
內容:
最基礎的徒手深蹲觀念。
時間:
一個分享會的概念，不是上課。
大概40分鐘分享一些我認知的基礎。
20分鐘幫每個人稍微看看姿勢，給點建議。
費用:
分享會，完全不會有費用。
也不會有任何推銷的行為，
上次來過的人應該可以證明。
頂多，如果這一小時你覺得有所幫助。
粉絲頁歡迎給我一個評論推薦。
如果不願意，也不會強求。
以上，希望可以幫助到熱愛重訓的樹林鄉親們。
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