[請益] 個人跑步教練

[bear19025 (我不會放棄)]

各位晚安

由於本人一些私人因素想找一位教練來鍛鍊自己的3000公尺跑步

目標是在一個月內能練到17:30以內（最好的狀況）

目前大概是在18~19分左右

由於這項測驗對我來說非常重要

所以想問版上有沒有這方面專業的教練

永和或中和都沒關係

費用也都可以討論

若有版友有意願煩請站內信

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.220.12
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推 p3962260: 樓下庫尼
推 ct20100806: 庫尼在我下面
推 kevincj22: 天天跑就能達成目標了吧 多跑一點不要只跑3k
推 chadliu: 天天陪我跑四號公園兩圈吧 這個時間應該不是問題
推 plin026: 想知道+1，我也想找運動教練(非健身房教練)
推 superhoya: ??? 要入伍?
推 mimchu: 這難度不高XD
推 KUNI0202: 噗...我以前曾讓一位女生從44m/6km練到29m30/6km
推 KUNI0202: 但那累啦，又耗時間，現在沒時間教這個了
→ KUNI0202: 給原PO其實這難度不高啦，但一定要找雙好鞋子，
→ KUNI0202: 然後買本專業的書，持之以恆的練習
→ KUNI0202: 你的要求其實不難的^^
推 leo255261: 給我一個鞭子我來當你教練
推 yestin: 找個比你快的跟跑，很快就可以達標了。
推 pastor1982: 要考鴿子嗎？
推 andyaya: 天天去練跑一定可以的啦
推 afaafa921: 天天練習 一定可以達標!
推 petguy: 呼吸節奏很重要
→ petguy: 肺活量不夠可以靠遊泳   很快
→ petguy: 我當兵時從18分跑到14分
推 BF109Pilot: 找個住附近的夥伴 約每天一起跑沒來的是小狗 就好啦
推 stu25936: 偷偷說一夏 當兵的標準不準 有些單位根本沒滿3km
→ bear19025: 我不是要當兵啦XD而且我是女生，體能的狀態可能沒辦法
→ bear19025: 像男生一樣那麼速成…
→ shiang000: 跑步毅力最重要啦   找個人一起跑  就可以慢慢加重
→ shiang000:    一起努力
推 MinCR: https://www.facebook.com/AkrofitnessTheGym
→ MinCR: 我相信這裡的體能教練可以幫助到你哦：）加油！