[揪團] 本週六早上河濱慢跑 (約20km)

[baubau1205 (Salut!)]

Hi 大家好 : D

本週六早上大約5點會去河濱跑LSD
起跑點在秀朗橋下河濱
里程約20km(看要再加一點或想跑短一點也行：p)
目前人數2 ,有沒有人願意加入一起練習呢
配速的話看自己舒適的配速囉^^
跑完可以一起吃個早餐開啟完美的週末：）
意者站內信,謝謝各位


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→ KUNI0202: 挖，二十公里全部用四分速跑是超級高手耶...
推 DoraShort: 這速度…
→ baubau1205: 啊...不用管他的速度其實，跟我差不多陪我跑就好了XD
推 wtfconk: 不是管不管他速度,而是這速度可以去參加國際比賽了吧XD,
→ wtfconk: 算5分鐘20公里好了,等於一分鐘4公里耶,天哪XD
→ wtfconk: 好像看錯是四分速不是四分鐘XD,不過也蠻猛der
→ KUNI0202: 光三千公尺就是12分！
→ baubau1205: 其實不是四分速...是四分多速...但不重要啦 大家一起
→ baubau1205: 來跑步吶: p
推 luffy83: 五點起跑剛好，這季節七點過後就有點熱了
推 weiwish: 4分速跟不上啊............QQ
推 YeahPanda: 6分半也是很強
推 bear978978: 7.5分速，XD...跟不上
配速已刪,大家一起來運動跟吃早餐比較重要^^"
推 bibico0206: 鍵盤陪跑 幫推
推 leeeeblue: 推，但太早了...
→ leeeeblue: 想順便問一下秀朗橋20km的LSD路線
路線往公館方向來回10km唷,來嘛~~
※ 編輯: baubau1205 (211.72.167.170), 06/17/2016 08:45:30
推 melomelomelo: 20公里太遠 只好PASS
→ melomelomelo: 如果5點起點來 可以考慮
→ melomelomelo: 跑完剛好去四號公園看書 完美接軌
→ s5894143: 我一公里就六分鐘了....
→ laizin: 不覺得是lsd(笑)
→ baubau1205: 樓上們一起來慢慢跑嘛!!!
→ laizin: 周日要跑汐平30k囉
→ baubau1205: 好吧~~那下次!!!
→ melomelomelo: 秀朗橋頭當起點嗎 我OK阿 比較怕起不來而已
推 lyi33tw: 我可以騎單車陪你跑(認真)嗎？
推 blanche814: 看到配速驚呆了～
推 aibor: 我六k才能拉快到五分速，20k四分速實在跟
→ aibor: 不上
→ KUNI0202: 20k四分速就代表半馬一小時二十分左右耶XD
→ baubau1205: 4分速跟4分多速(例如4'55'')差很多......大家不要糾
→ baubau1205: 結在這裡啊啊
→ KUNI0202: 哈哈哈哈哈，I no^^
推 solier: 距離可能可以 速度完全跟不上阿orz
→ baubau1205: 一起跑一起跑一起跑 大家一起跑
推 egg0808: 太晚看到了殘念  下週還有團嗎  不過我是六分半速...